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目がつかれたときにすること
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質問者が選んだベストアンサー
まず、疲れ目と眼精疲労は違います。 疲れ目とは、休めたり、治療すれば、治る という状態のことです。 眼精疲労とは、目を休めたり、治療をしても、 回復しない状態のことを言います。 また、眼精疲労は、目以外にも、肩こり、頭痛、吐き気などの 症状がでます。 なので、眼精疲労になる前、疲れ目の状態で、 きちんと治すことが重要です。 そのためには、目を使いすぎない、 目を休めることが最も重要です。 例えば、夜間、目を使いすぎないように、 夜間のPC、スマホ、TV鑑賞、読書をしない ということも考える必要があります。 目が疲れたなと思ったら、 目を休めると同時に、温めるというのも一つの方法です。 目を使い過ぎで、痛くなったら、 それ以上、目を使ってはいけないという警告です。
その他の回答 (7)
- s_ok0001
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目薬をさす、ホットタオルで目をあたためる。とかですかね。
お礼
ご回答ありがとうございます ホットタオルはけっこうよさそうです。ためしてみます。
- ayzm
- ベストアンサー率16% (175/1032)
私はパソコンで疲れたら、窓の外を見て遠くの緑色の木を見ます。 遠くの緑の木と近くの緑の木を交互に見て、目の筋肉を使います。 緑色は目に負担を掛けない色だそうです、それを遣ると2~3分ぐらいで楽になります。 場所的なことも関連がありますが、遠くを見たり近くを見たりは、目の筋肉がほぐれるから良いと聞いてやっています。 私には効果があります。
お礼
ありがとうございます そういえば子供のころに「遠くと近くを交互にみる」と言うのは教えてもらいました。
- chiychiy
- ベストアンサー率59% (17395/29068)
こんにちは 冷やすよりも温めたほうが血行が良くなります。 蒸しタオルを作って 目にあてて温めます。 ホットアイマスクも有効です。 ご参考になれば幸いです。
お礼
ありがとうございます。 ホットアイマスクですか。そういえば薬局でみたことありますね。
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