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悩みがあると眠くなる人
私の彼氏は普段からよく寝るのですが、そのせいで私の彼に対しての「怠惰」という印象が大きくなってきてしまいました。。。10時間や12時間寝るのは普通で、多いと15時間くらいは平気で寝ます。そこで、一度で睡眠について彼氏と話し合ったのですが、「彼氏は悩みがあると余計仮眠してしまう傾向にある」というのです。 私は、悩まず能天気だから何時間も寝るのだと思っていたので、驚きました。軽い衝撃です。 （しかし、彼氏の歯ぎしりの激しさも気になります。眠りが浅そうです。浅い眠りをずっと続ける感じです。 そこで、心理学？脳科学？的にはこのようなケースはあるのでしょうか？ また、嫌なことや悩みがあると眠くなる、もしくは寝すぎてしまうという方いらっしゃいますか？いらっしゃる場合、お気持ちを聞かせていただければ、彼氏に対しての理解も深められるかとおもうのですが、お願いできますでしょうか。 どうぞよろしくお願いします。
- ztztsb739
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- 02140023
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- neneco3
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悩みがあると寝てしまうというのは、悩むことで脳の容量を超えてしまうってことなんでしょうね。パソコンがフリーズするみたいなものだと思います。私は以前、あまり寝なくても大丈夫で逆に人に心配されるほどでしたが、ごくごくたまにものすごく眠くて、丸一日寝ていたこともありました。やることが多くてどうしてもうまく段取りがつかない時に、たくさん寝ることでリセットするというか、寝ることで頭が整理されるというか、起きると頭の中がきれいにまとまっていて、嘘みたいにキビキビ動けました。今は年なのか、ある程度は寝ないとしんどくなるようになりました。 睡眠欲は、性欲や食欲と並ぶ人間の３大欲求ですから、適正値についての個人差も大きいと思います。足りないとストレスになりますし、あなたに怠惰と思われるのが嫌で睡眠を抑制した結果、性欲はともかく食欲に走ったりしたら、健康にも悪いです。ただ、普段から眠りが浅くて長時間の睡眠が必要ということだと、それも体に悪いですね。まずは生活習慣の見直しをすることで良質の睡眠を得られるようにし、それでも長時間の睡眠が必要なら、それはそういう体質だと受け入れるしかないんじゃないでしょうか。日中に強い眠気を感じる過眠症や、睡眠時無呼吸症候群と思われる要素があるのなら、専門病院で受診した方が良いと思います。いずれにせよ、精神論でどうにかなるものではないと思いますので、”彼氏の健康維持”という視点で考えた方が良いのではないでしょうか。
お礼
やはり、そういう方もいるんですね。睡眠は三大欲求で適正値の個人差が大きいということを、私はあまり理解できていなかったかもしれません。 健康維持という視点で彼氏にも寄り添って考えるようにしたいと思います！ 日中の眠気はそれほどないかもしれないので、睡眠環境を整えることなどからアドバイスしようと思います。ありがとうございます！
- su-mint
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心理学的なことはわかりませんが、確かに私も大きな悩みが生じた時に、眠くなったことが何度かありました。 自分でもビックリなんですが、いつもは人に相談したり、本を読んだり、ネットなどで解決するのですが、そんなパワーが涌くどころか参ってしまい、体や脳が「休みなさい。」と言ったかのようでしたね。 男性は特に、女性より内にこもる気がします。
お礼
質問してすぐ、回答者さんのような方の回答をいただけるとは、やはりそのようなタイプの方々も少なからずいらっしゃるのですね！男性は内にこもるという部分よくわかります。彼氏は普段そういうタイプなので。以前より理解できた気がします！本当にありがとうございました。
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お礼
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