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太ってしまった体重を減らすためにはどうすればいい?
- 精神科の先生から肉の摂取を勧められたが、予算の関係と手軽さからきなこ(大豆)を摂っていたところ、よくないと指摘された。
- 代わりに肉の脂と卵を摂るように言われたが、効果はあるのか疑問。
- 心療内科の初診を予約したが、混雑しており不安。体重を減らすためのアドバイスを求める。
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お礼
ありがとうございます。 昨日、ある事情で、約1年ぶりに彼女と数10分だけあいました。 それだけで、あっさり、9割方の疲れがとれてしまいました。・・・ まだBAはしませんが、取り急ぎご連絡します。
補足
ありがとうございます。 まだ完全に実践はしていないので、まだ最終的なお礼ではないので、 補足欄にしていないのですが・・ ここでは、何かと言って、鶏肉は、下手すると豚肉や牛肉より 高くなってしまうのです。(胸肉でも) ※イトーヨーカドーのタイムセールがかなり安値になっていて、 SEIYUの安値や適当なお勤めの最安値を凌ぐ安値になっているのです。 ですが、それが胸肉でも出るのですが、胸肉では全く変わりがないどころか 鶏胸肉が全体的に価格が3倍近く高等しているので、高くついてしまっています。 参考:(お勤め品除く) 2年前の鶏胸肉最安 100g=29円:現在 100g=98円(税抜) 2年前の鶏もも肉最安 100g=49円:現在 100g=128円(税抜) 2年前の豚肉最安 250g100円:現在100g=100円~180円(税込)(イトーヨーカドータイムセール) 2年前の牛肉最安 250g100円:現在100g=100円(税込)(イトーヨーカドータイムセール) 2年前のおにぎり1個 29円:現在 おにぎり1個89円(税抜き、めんたいこ 注:店も質もパッケージも全く同じです) ※近隣の最安値すべてまわっての話です。 ※SEIYUは若干遠く、体力的にいけないため、除外しています。 また、運動は嫌いで、運動はする気がないどろころか、 疲れていて動く気すらするほどでもないどころ・・ それどころか、すぐにハァハァもしてしまいます。 約1年前は、余裕で(理論上できることで)指1本で1トンを引っ張っていたのに・・・ 多少おなかが痛くなるものの、胃腸が弱っているとは思ってはいないとは 思っています。 とりいそぎ、1kg=1028円の冷凍の鶏のから揚げが一番最安で、手軽なので とりあえず、それで凌ぐことにはしますが。。。