シャワー後の外出で大汗をかいた後のシャワーについて

質問

• オーストラリア在住者が真夏の42度の酷暑で外出した後、再びシャワーを浴びる際の洗い方について相談しています。
• 汗には成分の違いがあり、高温で吹き出す汗と肉体労働や運動によってかく汗が異なることが考えられます。
• どの程度洗うべきかは個人の好みや身体状況によるため、汗を流す程度に水を全身にかけるか、体も髪もしっかりと洗うかは自身の感じ方によって決めるべきです。

回答No.1

交通事故撲滅！ ゴルゴ13♂ 便所は綺麗に使いましょう（@asacusa110）

こんばんは。こちらは日本です。

身体を洗うことについては一週間前くらいにテレビで放送されているのを見ました。放送の内容は一生懸命に体を洗ってしまうと体臭の原因になるというものでした。放送の最初から最後まで覚えてはいませんが以下のリンクが参考になると思いますので読んでみてください。簡単にわかりやすく書かれています。

http://www.kareishu-taisaku.info/wakiga/%E3%82%8F%E3%81%8D%E3%81%8C-%E5%AF%BE%E7%AD%96/%E4%BD%93%E3%81%AE%E6%B4%97%E3%81%84%E6%96%B9/

http://zapkun.net/483.html

このリンクでは、＜＜善玉菌が表皮に10％も残っているのなら、24時間かけて元に戻りますので、＞＞と書かれていますが、実際には１２時間で皮膚に付着している善玉菌が復活するそうです。なのでテレビでは体を洗うのは朝より夜にしたほうが理にかなっているとのことでした。（寝ている間に善玉菌が復活するから。）

また、リンクには書かれていませんが、汗は発汗によって体温の調節をする働きの他に、人間の皮膚を守る物質が含まれています。そのようなわけで、かいた汗は全部ではなく少しは残しておき、それ以上の汗は余分な汗として温水でサッと洗い流すのがシャワーの正しい浴び方のようです。

もう一つの汗の成分の違いについては、高温によって吹き出す汗と運動でかく汗の成分は同じです。どちらも体温が上昇することによって発汗されます。その過程は体温が上昇すると体内の水分とミネラル分が汗腺に溜まりますが、ミネラル分は血液に再吸収され、塩分と水分だけが体外に汗となって吹き出します。この汗はすぐに蒸発して体温を下げる役目を持っているため体温を調節する汗となります。

その他にも運動不足、食生活の乱れが原因で発汗する汗、冷や汗などがありますが、これらの汗に含まれるミネラル分は血液には再吸収されません。そのためベタベタとして蒸発がしにくいのが特徴です。ですからこの汗には体温を調節する働きはありません。

運動によってかく汗を良い汗とし、そうでない汗を悪い汗とすると、良い汗というのは臭いを発する雑菌の繁殖を抑制するので体臭の原因にはなりにくいのですが、それに対し悪い汗というのは臭いを発生させる雑菌の温床になるので体臭の原因になってしまいます。

お礼

ありがとうございました。

補足

こんにちは！
早速に大変ご丁寧な返信をいただきまして、
有難うございます。
（日本の皆さんは寒さに凍えていらっしゃるかと思いますので
時期的に配慮の足りない質問ではと少し躊躇していました。）

そうなのですね、とてもよくわかりました。
汗の種類の違いもよくわかりました。
「運動不足の汗は悪い汗」と知り「悪い冷や汗」が出ました（笑）。
（私はものすごく運動不足なので。）
参考URLもみました。理解が深まりました。

私は日本のアクリル・タオルが大好きで（しかも硬いもの）
こちらにも持ってきて使用しているのですが
良くないのですね～～～～（ショック）。
こちらでは水不足ということもあり、
私は年に１度も浴槽には入る機会はなく、毎回シャワーのみのため、
柔らかくなった皮膚を洗うという感じでないこともあり、
一層ゴシゴシ洗ってしまっていました。
私のパートナー（オーストラリア人）は
まさに石鹸を手で泡立ててこするだけだったり、水で流すだけだったりで
私は「衛生的にどうなの？」といつも不審に思っていました。
年中、背中を掻かされるのも「ちゃんと洗ってないから痒いのよ！」と思っていました。
そういうわけではないということですよね・・・？

おかげさまで本題についての謎は完全に解けました。
有難うございました。
上記にご回答に派生した質問をしてしまい、申し訳ありません。
ご回答者様の知識がとても豊富でいらっしゃるので
もしお差支えなければ、再度アドバイスをくださいますと嬉しいです。
よろしくお願いします。