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牛乳は肌にいい？悪い？
先日肌荒れをおこしたところ、エステの担当の方に「牛乳飲んで、ビタミンB2を摂ってね」と言われました。 でもロウフードの先生は「わたしは肌に悪いから、絶対に乳製品を口にしない。ニキビ作りたくないなら絶対に牛乳はやめるべき」と力説していました。 体質によるところもかなりあると思うのですが、牛乳はやめて、別のものでビタミンB2を摂ったほうがいいのでしょうか？ 牛乳は手軽でいいなと思ったのですが……
- mintstripe
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- 栄養・サプリメント（健康）
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質問者が選んだベストアンサー
ビタミンB2はレバーが一番多く含まれている。しかし、レバーはビタミンAも多いから食べすぎるのはよろしくないかな。鶏卵は一番手軽な食材だよ。 植物性食品なら納豆がお勧めかな。 牛乳はそれほど多く含まれていない。チーズなら問題ない。
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- ootemon
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エステも、ローフードの先生も医師でも栄養士でもないんだから、 独自のわけわからんうんちくを鵜呑みにするのはどうかと。
ビタミンB2ならレバーだが・・？ 「牛乳は肌にいい」←大抵の食品は 健康食・・なので どんな食品も「肌にいい」は当てはまる
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