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朝の排便について
mink6137の回答
- mink6137
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朝よりも夕食の量を多くすることがポイントです。 ただし、翌朝に胃がもたれないように野菜類、豆類、トウモロコシ、さつまイモ などで量を稼ぐと良いです。 それと、朝に便意があっても無くても便座に座る習慣を身につけて下さい。 そうすると条件反射で出るようになりますよ。 「ウンは努力する人に向いて来る」
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