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生理前、会社を休む癖を何とかしたい！
29歳未婚、社会人の女です。 仕事の休みぐせを直したいです。特に生理前は朝が倦怠感が酷くて月1くらいで休んでしまいます。 踏ん張って行って乗り越えれるのは乗り越えれるのですが、眠気、頭痛、全く集中力がなくて仕事にならない、凡ミスを出しそう、でいつもと同様にすることができません。 生理前のウツウツした気分をどうやって乗り越えて仕事に行ってますか？
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こんにちは。30歳女性です。 わかるなぁ・・・と思いました。私も生理前から体調も優れず気持ちも落ち込みがちで、更に生理初日から2日目の生理痛といったら・・・デスクでパソコンに向かっているだけで背中が丸まってきます(痛みが強すぎて姿勢を正せない・・・)。 ただ、わたしは生理関係の体調の変化で会社は休みません。なぜなら「この体調不良の原因は生理だ」ってわかっているから。毎月必ずやってくるもので、その時の痛みや気持ちの浮き沈みも自分で把握しているので、生理による心身不良＝生理が終われば元に戻る、という心持ちで仕事に行っています。実際、親しい人(私の生理痛の重さを知っている人)には、「休んだら？」と言われることもありますが、「毎月来るもので休んでられない！」と思ってしまいます。 あとは、責任感を奮い立たせることでしょうか・・ 「私に与えられた仕事であって、私はこれでお給料をもらっているのだから、会社に来たからにはパフォーマンスを維持しなければならないんだ！むしろ体調不良を悟られずにやりきる！」と自分に言い聞かせて、その日を乗り切る。そうすると、確かにスピード感や仕事のリズムは多少落ちるかもしれないけれど、注意深くなるのでミスは起こりません。 仕事をやりきったら、休んだことによる後ろめたさ(？)は無いですし、少なくとも気持ち的には休むより後味悪く無い気がします。精神論ですが・・。 ともあれ、「無理するのが美学」とは思いません。 わたしは単純なので、わざと「頑張る自分」に酔うという方法でコントロールしていますが、根本的な解決にはなりません。質問者様の辛さは、質問者様にしかわかりませんし、お悩みということは、きっと本当に辛い、でも休みたくないという葛藤ですよね。 自己管理の限界を感じるレベルであれば、一度専門家にご相談されるのも良いかもしれません。 お互い、月に一度の憂鬱が辛いですが、頑張りましょう。無理せずお身体は大事にしてくださいね。
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- Pinga
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他の方も書いていますがＰＭＳでしょうね。 わたしも生理中より生理前の方が体調悪くなります。イライラしたりネガティブになることも多く、些細なことで「仕事を辞めたい」と思ったり、ダンナと大喧嘩したり。 そういうものだと自覚していても結構つらく、数ヶ月前から生理10日前位から「命の母ホワイト」という薬を飲んでます。体温が上がるせいで寒気がひどくてドラッグストアで衝動買いしたのがきっかけだったんですが、わたしには合ってるみたいです。ご参考までに。
- satouenn
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月経前症候群(下記参照)の症状が、強く出る体質なのかもしれませんね。 http://www.jsog.or.jp/public/knowledge/gekkei.html http://www.sofy.jp/library/08-1.html 婦人科で相談してみると良いと思いますよ。軽減できるはずです。
お礼
20代前半まではこんなことなかったのですが、最近酷いです…。婦人科もピルをあまり飲みたくないので行こうか迷ってます、でも休む位なら行った方がいいですよね。 ありがとうございます。
- kurukuru-maru
- ベストアンサー率32% (619/1922)
誰しも生理前、生理中は多かれ少なかれそういう症状があります。 そういうのを月経前症候群（ＰＭＳ）というのだと思います。 今はさらに精神的に酷くなる症状（うつ状態やコントロール不能の攻撃性など）はＰＭＤＤというそうです。 どちらも症状が酷いのは治療の対象だそうです。 日常の生活に支障が出るほどの人は病院で治療したほうがいいですよ。 まあ１日だけなら酷い方かはわかりませんが、、。 一度、産婦人科で相談されてはどうですか？
お礼
ありがとうございます。 すごくイライラします！笑顔を作るのも難しくて、言い間違えもよくするし人とあまり関わりたくないです…。休憩も一人でいてたいような。 何？この人…。っていうような態度を今思い返すと取っていたと思います。 やはり、1度婦人科に行くべきなんですね。 行こうと思っても気が進まずでしたが行ってみます！ ありがとうございます。
- yoruaru-q
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だいたいいつ頃かわかっているので、先にその頃に有給休暇を入れておき、半日寝たりするといいのではないかと思います。
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