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塩分過多
たまに飲み会などが続いて、塩分とりすぎ状態になってしまうのですが、何か食べもの、飲み物、サプリメントなどで塩分を中和、緩和、排出などできるものはありますか？
- Aristarchus
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質問者が選んだベストアンサー
カリウムが塩分を排出する働きがあります。 その中でも「バナナチップ」「粉末緑茶」が 保存が楽で買い置きしやすいのでお勧めです。 粉末緑茶は、緑茶用茶葉を細かく粉砕したものなので お茶の葉を食べることになります。 普通に煎じただけだけでもカリウムは含まれていますが、 溶け出すのはわずかなので、全部食べようという事です。 大きなスーパーで買えますよ。
その他の回答 (2)
- akira841022
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カリウムと水分をとれば塩分を中和して体外に排出してくれます。 カリウムが多く含まれる食物は果物や野菜などです。
お礼
カリウムが重要なんですね。参考になります
- okwavehide
- ベストアンサー率12% (202/1651)
飲み会でのつまみなどの取り方を根本的に改善するとよいですね。 摂取しすぎたときは、野菜、水分をとって体外へだしましょう。
お礼
野菜＆水分ですか。フルーツジュースや野菜ジュースもはさんで呑んだほうがよさそうですね
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粉末緑茶買ってきます！（笑）