-PR-

締切り済みの質問

質問No.7502292
すぐに回答を!
すぐに回答を!
お気に入り投稿に追加する (0人が追加しました)
回答数6
閲覧数10037
ビタミンCをたくさん取れる飲み物・食べ物
こんにちは。

突然ですが、ビタミンCをたくさん取ることができる

飲み物・食べ物などを知っている方いらしたら教えてください。


私は、まだ中学生なので手軽に食べれるもの飲めるもの、サプリメント以外でお願いします。
投稿日時 - 2012-05-29 06:19:17

回答 (6)

回答No.6
No1です
ピーマンのビタミンCはその他のビタミンCよりも、熱に強いだけで
けして、強いわけでは有りません
ビタミンは2種類有って、
水溶性ビタミン
脂溶性ビタミン
と有り
ビタミンCは水溶性の為水と熱に弱いですが、
どれだけとっても、必要以上な者に関しては、尿や汗として、水溶性微多門は体外に出ます
ただ脂溶性ビタミンは、必要な量を超えた物は体内に蓄積して過多症と言う事を起こします
サプリで取る時には注意してください
投稿日時 - 2012-06-02 07:03:31
この回答を支持する
(現在0人が支持しています)
回答No.5
NO4の方が仰ってるように、その量を食べられる食材でないと難しいですよ。
やはりジュースや果物じゃないですか。
アセロラジュースや果物なら柿はこの季節ないのでキウイとか。
下がビタミンC含有量一覧表です。

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_c.html
投稿日時 - 2012-06-01 14:26:35
この回答を支持する
(現在0人が支持しています)
回答No.4
 生の野菜や果物なら何でもよいと思います。取り過ぎると良い事は無く、悪いことしか起こりませんので、1.5g/日くらいまでにしておいてくださいね。食物からはなかなかそこまで取り過ぎる事は無いですけどね。なんでも過ぎたるは及ばざるがごとしです。
 あと、ビタミンC含有量は100gあたりで書いてある事が多いので気を付けてくださいね。生ピーマン100gとか生レモン100gなんて食べられませんからね。やはり、かんきつ類が量を稼げるのではないでしょうか。食べられるもので考えてくださいね。
投稿日時 - 2012-05-29 16:17:27
この回答を支持する
(現在0人が支持しています)
お礼
よくわかりました

やっぱり、取りすぎはよくないのですね。


ご回答ありがとうございました。
投稿日時 - 2012-06-02 06:06:09
回答No.3
柿、いちご、レタスは多かったと思いますo(^-^)o
投稿日時 - 2012-05-29 09:24:40
この回答を支持する
(現在0人が支持しています)
お礼
ご回答ありがとうございます。

私が好きなものなので気軽に食べれそうです^^
投稿日時 - 2012-06-02 05:53:51
回答No.2
ccLEMON(サントリー)1500mlで170円ぐらい。
ビタミンCはレモン210個分。
投稿日時 - 2012-05-29 07:22:10
この回答を支持する
(現在0人が支持しています)
お礼
そうなのですか!


ご回答ありがとうございます。
投稿日時 - 2012-06-02 05:38:23
6件中 1~5件目を表示
この質問は役に立ちましたか?
3人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
もっと聞いてみる

関連するQ&A

この他の関連するQ&Aをキーワードで探す

回答募集中

同じカテゴリの人気Q&Aランキング

-PR-
-PR-

特集

背筋がゾクゾクする心霊体験を要チェック!

お城、ボート、ツリーハウス、ユニークな物件満載!

【期間限定】1ヶ月無料キャンペーン中!

このQ&Aの関連キーワード

同じカテゴリの人気Q&Aランキング

-PR-

ピックアップ

おすすめリンク

-PR-