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エアロバイク
inu511の回答
- inu511
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はじめまして！ 私は、エアロバイクで太ももが細くなりました！面倒臭がりなので体重はあまり量っていませんが、ミニスカートを履いて街中を歩いているときなど、ふとガラスに映った自分を見て「あ、細くなった」と思うぐらいです（笑。見た目に細くなるのってうれしいですよね♪ ＃１さんが太くなったのは、負荷のせいだと思います。負荷をかければ、筋肉がついて脚が太くなります。負荷をかけなければ、細くなります。競輪選手とロードレイサーもそうですが、短距離走者と長距離走者でもそうです。理由は忘れましたが短距離は筋肉を使う（瞬発力が必要？）ので脚が太いし、長距離は持久力が必要（？なので脚が細いそうです。つまり、少ない負荷で長時間やった方が脚は細くなるんです！ 私は30分を週２～３回やっています。乗り方は、背筋を伸ばす感じでいいと思います！詳しくは、参考URLを見てみてください♪ でわでわ、ダイエットがんばってください（＾＾）
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お礼
お返事ありがとうございます。ＵＲＬ参考になりました。エアロバイクで脚が太くなってしまう方は、やはり負荷が重すぎたんですね。 「成長期の子供にやらせると、脚が長くなる」 子供の頃に知っていたら・・・と、思ってしまいました。（笑）