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運動後なんですが・・
水泳をした後、血圧を測ると最高血圧９０台が多く、 低くなってふらふらします。私は起立性調節障害で、他の運動をしても、一生懸命やるときに力が入るというか「うっ」と息を止めてしまいます。 こんな状態ですがストレス解消には運動したいです。 昔も結構運動できたので楽しいです。 血圧と運動なにかアドバイスください。 ちなみにお医者さんには具体的なアドバイスはもらっていません。 よろしくお願いします。
- titann
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- miumiumiu
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もともと血圧が低いのでしょうか？ 低血圧に効く運動療法 http://www.inphs.gr.jp/02dailycare/01dailycare.html でも・・・起立性調節障害がおありなので、 病気のせいで血圧が下がっているのかもしれませんね。 http://www.oraga.co.jp/html/kenkou_150.htm やはり、専門科であるお医者さんに聞かれたほうがいいと思います。
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参考URLありがとうございました。 元々はそんなには低くないのですが、 自律神経のバランスを崩したら少し低くなりました。 精神的な要因があるのでストレスをうまくコントロールできるよう実行しています。