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ダイエットについて
w098の回答
- w098
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筋トレ、運動などはせずカロリー制限のみであと5キロ落とすつもりなら2000は多いですよ。ネットでいくらでも拾えるので、自分の基礎代謝を計算してみてください。基本的に、摂取カロリー＜消費カロリーであれば必ず痩せます。あと、脂肪だけ減らすのはカロリー制限だけでは無理ですので筋肉も一緒に落ちますので、あまりイイ感じの身体にはならないと思います。
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お礼
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