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ダイエットに効果的とされる日常生活例が知りたいです

destroyer666の回答

回答No.3

一番効果があるのは「続けること」です。 睡眠なんてどうでもいいです。好きなだけ寝てください。 食生活と運動。 これに尽きる。 摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。

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お近くにあなたと同じくらいの身長で、あなたの理想体重の方はいらっしゃい…
窓ガラス拭きが意外に運動量が多いらしいです。
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