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膝・腰が悪い人がジャンプして大丈夫？
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- 20050301
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質問者が選んだベストアンサー
個人的な考えですが、ラジオ体操の内容の殆どが反動を利用した動作、瞬間的に負荷の掛かる動作と想っています。 なので、膝関節 ・腰に不安のある人には不向きな運動と考えます。 ストレッチなどを十分にしてからされると良いでしょう。 また、ジャンプですが、飛び上がるために踏ん張り、着地でまた衝撃をうけますので、あんまりお勧めできません。 かかりつけの整形外科医に相談して、無理のかからない運動を教えてもらうと良いですね。
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- dondoko4
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整形外科に通院しているんなら、そこで聞いたら。
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