外食恐怖症？〜外食が苦手な18歳男性の悩みと解決策〜
- 外食が苦手な18歳男性の悩みと解決策についてまとめました。
- 自分の食べるペースや量について周囲に馬鹿にされることに悩んでいます。
- 外食への拒否感を克服する方法や家族との関係改善のためのアドバイスをご紹介します。
- ベストアンサー
外食恐怖症？
１８歳男性です。大学１年でマンションを借りて１人暮らしをしているのですが、少し、困っていることがあります。それは、外食のことです。実家に戻ってきたときや、家族が迎えに来た時、外食に行くという流れがよく起こるのですが、自分は食べたくもないのに行かされることがしょっちゅうです。たとえ、家族と食事していても、自分の食べるペースが遅かったり、あまり食べなかったりすることについて、いつも馬鹿にされて嫌な気分です。そのおかげで、家族と一緒に食事をするのさえ、嫌になり、ましてや他の人と外食することが嫌になっています（陰で絶対に馬鹿にされているとしか思えなくなっているほどです）。母は、外食が好きな人で良く誘ってきますが、私は断固として行きたくないのです。 どうすればいいでしょうか？このままでいいでしょうか？
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数1
- ありがとう数6
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
外に出るのが面倒くさいとか適当な理由を付けて断ればいいと思います。 人に食事をしている所を見られたくないという会食恐怖症というのがありますが、違うように思います。 むしろ、断る事を気にし過ぎてるのではないでしょうか？人はＮＯという言葉に意外と傷付かないと言われます。 まして、親子なら断ってもいいと思いますよ。
関連するQ&A
- 悩んでいます「外食に行くと・・・」
私は外食は好きな方です。 過去に色々と頻繁にでありませんが、たまにというペースで外食してきましたが その時はまだ何も異常ありませんでした。 そして今年に入ったことのことです いとこの人と私の家族で外食に行きましたが 気分がよくありませんでした。どんな感じかというと吐き気がした感じで とても食事する気分になれませんでした。たまに胃もキュルキュルと鳴ります。 これは相手対しての緊張だからなのでしょうか・・・？ しかし場所を変えて家で食事をするとなったら普通に食べれました。 もしかしたら私は外食が嫌いになっているのかも知れないのですが どう思いますでしょうか？(´；ω；｀) 将来パーティや旅行など大人で食事する機会もあるので 続いたらどうしようと悩んでいます。
- ベストアンサー
- その他（料理・飲食・グルメ）
- 外食恐怖症
こんにちわ。始めて書き込みします。すごく悩んでいます。 私は外食が苦手です。全くできないという訳ではないんですが、友人からの誘いや飲み会等には、「食べられなかったたらどうしよう」、「気持ち悪くなってしまったらどうしよう」、「人前で吐きたくない・・・」と不安になり、断ってしまいます。現在はこの恐怖症が原因で長時間外出することに抵抗があり、行動範囲が狭くなったり制限されたりしてしまいます。もうすぐ社会人になりますが、社会と外食はつきもの（会合や飲み会、昼食）だと思うので、すごく不安です。 この症状になって2年半。原因は、ある食事をきっかけに、外食恐怖症になりました。それまではすごく健全な身体でした。当時付き合っていた人と、夕食をし、その時の食事が脂濃かったせいか、外食後、急激に気分が悪くなり、必死に吐くのを我慢しました（結局吐かなかったんですが）。今でもいやな思い出で、トラウマです。 一時は回復傾向にあったものの、今はまた悩んでいます。外食恐怖症になって以来、どんどん自分の世界を狭めていっているような気がします。そんな自分がすごく嫌で悩んでいます。また、人に相談しづらく、親や大切なパートナー達にも相談できず（本当にしたくない）、一人で抱え込んでいます。最近ネットで調べ、同じ症状の方がいるのだと知り、少し勇気が湧きましたが、どのようにして改善・克服していったら良いかがわかりません。勇気を出して書き込みました。 今は、同じ店やあっさり系の店、買って食べるなどで、しのんでいます。昔のように、何も心配なく旅行や外食に出かけたいです…！！今は「外食」という言葉を聞くだけで不安です。しかし吐いたことは一度もありません。家では結構な量を食べます。体（肉体）には問題はなく、心の問題だと思っています・・・・。薬にはなるべく、頼りたくないです。カウンセリングは、金銭面も心配です・・・。何か良い本や、具体的な対策・改善方法があればどなたかアドバイスを下さい。できる努力はして、復活したいです・・・！よろしくお願いします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- パニック障害と外食恐怖
今思えば、中学生のころから外食、他人と食事するのが苦手でした。もともと食が細く、食べるのも遅いほうでした。最初は、自分のペースで食べていると他の人はもう食べ終わっているって感じでした。そして、「お前食べるの遅いなぁ」といわれるたびに他人と食事するのが憂鬱になっていきました。 そして、３年半前パニック障害になり現在治療中です。発作は薬によってほぼ治まっているのですが外食恐怖が消えません。医師には行動療法で徐々に慣れていくしか方法がないと言われました。外食恐怖を治すよい治療方法はないものでしょうか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 外食がしたくて…
最近異常に、外食がしたくて仕方がない気分になります。 料亭で出される様な料理ではなく、家庭でもごく普通に作る事が出来るものを、家族揃ってお店に行って、食べたくてたまらなくなるのです。 これまではカロリーが高い、お金がかかる、面倒くさいと外食はむしろ嫌いでした。 数ヶ月前からいきなりその様な贅沢思考でいっぱいになってしまい、私がいきなり贅沢を言い始め家族も困っています。 心当たりがあるとすれば、周囲から貧乏舌と言われて悔しい思いをしてから、美味しいものが食べたいと思うようになったのがきっかけのような… 普段の食事は主に、私がバイト先で貰ってきた食べ物を家族で食べています。 外食恐怖症の話はよく聞くのですが、私の様に逆のパターンもあるのでしょうか？ 又、どうすればこの衝動を抑える事ができるのか、アドバイスを頂きたいです。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 他人と外食にすることに緊張・・外食恐怖症？
大学生・女です。 2年ほど前にある出来事をきっかけに、外食を満足にできなくなりました。 その出来事とは、彼氏とのデートでのことです。 その日は私の誕生日で、もともと映画みたりショッピングしたりしようと約束していました。 しかし前日、私は大学の友達と飲みに行って暴飲暴食してしまい、次の日はけっこうな二日酔いになってしまいました。 もともと嘔吐に対して恐怖感があるので、気分が悪くても吐くことができずそのままデートに行きました。 昼食を食べようということで、彼氏のいうままにこってりした洋食屋に連れて行かれました。（本当はうどんやそばがいいと言ったのですが、誕生日だからと・・） オムライスなどのった洋食セットを頼み、最初は食べれると思ったのですが、一口、二口と食べるにつれてどんどん気分が悪くなっていきました。そして半分も食べれずに残してしまいました。 その日は彼がおごってくれるということでしたが、その洋食セットは一人2000円程度と大学生のランチにしては少し高め・・彼も「こんな高いのに残すのか」とあきれ気味で、私は気分が悪いし申し訳ないしで泣きそうでした。 結局その日中ほとんど食べられませんでした。 暴飲暴食に対してケアをしなかったからか、その次の日から胃腸を壊して1週間ほど寝込みました。 それ以降、胃腸の調子がよくても彼氏と外食に行くと緊張してしまって、おなかがすいていたはずなのにいざ一口食べると入らない→彼氏が怒る→私は泣いて謝る といったことが何度かあり、「外食で気分悪くなって食べれない」ということがトラウマになってしまいました。 彼氏が怒ったのは、「ちゃんと自分の体調などを把握して、調子悪いなら言ってほしい。そんなんだとこっちも楽しくないし、食べ物を残すのはよくない」ということで、もっともだと思います。 その当時は、外食恐怖症などパニック障害について知識もなく、自分がそれに近い症状であったのにきちんと対処できていませんでした。もちろん、自分もわかっていないのに他人に理解してもらえるはずもありませんよね。 様々なことを調べるうちに、トラウマがきっかけでパニック障害を発症することを知りました。 そこで、長くなったのですがこれを克服するためには、病院にかかるべきでしょうか？ 彼氏とは現在も続いていて、最近は軽く食べるくらいなら入るようになりました。少しは食べられないことにも理解してくれています。 でも、いつも食べれなくなったらどうしようと不安がつきまとい、たくさん頼むのが怖いです。 家だと彼氏と一緒にたくさん食べることができます。 このことは、彼氏にも誰にも相談したことはありません。特に彼にいうと、彼のせいにしているようで申し訳ないです。 来年から社会人になるので、知らない人とでも気兼ねなく外食できるようになりたいです。 何かアドバイスをお願いいたします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 彼との外食について
彼との外食について、最近ちょっと悩んでいます。 私は胃が小さいのか、もともといっぺんに食べれる量が少ないんです。 （そのかわり、ちょこちょこ食べちゃいますけどね；；） そのせいなのか（？）友達もそのような人が多く、いつも料理をシェアしたりしてました。 しかし今の彼氏は、ひとつの料理を二人でわける、という行為が 嫌いらしく（自分のものは自分で！という感じ） いつも外食の時に雰囲気が悪くなってしまうんです。 それは、私が一人分の料理を食べきる事ができないからです。 「全部の量を無理やり食べると、胃が痛くなるし無理だ」と伝えても、 一応は納得してくれるのですが、嫌そうな顔をされます。 食事代はいつも自分の分は自分で払っているので、金銭的ではなく 気分的な問題なんですよね・・。 最近では、どこかレストランに入っても「全部食べきれるだろうか・・」って心配になってしまって 量の少なそうなものしか頼めません。 本当に食べたいものは違うものなのに・・。 こういう場合はどうしたらいいんでしょうか？？ なにかアドバイスありましたら、よろしくお願いします！！
- 締切済み
- 恋愛相談
- 一人で外食ができない
一人で外食ができません。家族や友人と、誰か知っている人が一緒ならいいのですが一人ではできません。寂しいからというわけではないのです。店での外食はもちろん、学校や会社での一人での食事、公園や外での食事、家以外の場所での食事が一人でできないのです。 なぜかというと、一人で食べた事は何度かあるのですが、毎回決まって「早く食べ終わろう」と思い、緊張していて詰め込むように食べます。食べ物を出すタイミングも分からず、昼になっても周りが食べ物を出し始めないとなかなかバッグから出せません。楽しむどころか、食べづらくて、食欲はあるのにほとんど食べずに終わらせてしまいます。外食でもすぐ詰め込むように食べて１０分くらいで店を出ます。なので、昼食を抜いた方がまだマシです。食べたいのですが、そうなる事を考えると食べない方がよっぽど気が楽なんです。 でもこのままでは困ってしまいます。どうすればいいでしょうか。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- これは会食恐怖？
私は社会に出てから特に会社の人とお昼に行ってもなぜかのどを通らず ほぼ食べずに残してしまいます。なので一人で食べに行ってました。 そのほうが気が楽なので。。。ただ、これはもう治せないのかなぁなんて思ってました。友達・家族とは外食してもバクバク食べるんですけどね。 ただ、この友達・家族との外食も最近出来なくなってしまい困っています。何か買って食べたり、家では全然平気なのにレストランとか食事が店員によって持ってきてもらうところは無理みたいなんです。 正直、あまりにもショックで考えすぎているところはあります。 友達には言えるのですが家族には言えません！！！ 今週仲良しの友達と食事があるのですが楽しく食べたいんです。 どうしたらよいでしょうか？？？重度ではないと思うので克服下かた 教えてください！
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
お礼
ありがとうございます。思い切って断ってみようと思います。ただ、うちの母や父は1回外食するとなると、なんとしても外食したいそうで（たいそう食い意地が張っていて）、私だけ店に入らず、車の中で留守番となりそうです。