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イライラと涙が止まりません
些細な事でイライラしてそれから涙が止まりません。 物を投げたり殴ったりしてしまいます。 憂鬱で死にたくなることがあります。 病院はお金がないので行けません。 正直、誰にも会いたくありませんし声も聞きたくありません。 どうすればこの症状は治りますか？ 何か解決法やアドバイスお願いします。
- ntsr7246
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは。 その症状に悩まされるようになったのはいつからでしょうか？ また 何かきっかけになることはありませんでしたか？ おそらくストレスによるものだと思いますが 気持ちを落ち着かせるということであれば アロマやお香 好きな香りを焚いてみる ハーブティー ラベンダー カモミール ローズマリーなどのお茶を飲む 軽いストレッチをする 深呼吸をする などで少しくらいは収まると思います。 自分に無理なことはしない 出来る範囲のことをする NOと言うことも必要でYESマンにならない 少しずつでいいので ストレスと思われる物事から向き合えるようになればいいですね・・。 お大事になさってください。
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- zoilinaxis2
- ベストアンサー率8% (2/23)
怒りのMAXは６秒しか持続しないらしいです。 イラッと来たら６秒間他の事を考えてリラックスしましょう。
お礼
なるほど、初めて知りました。 これからそうしていこうと思います。 回答ありがとうございました。
- Raolewoba
- ベストアンサー率33% (3/9)
どんな病状があなたを苦しめるか分からないですが、お金がないなら政府に助けを求めてみる、どうです。 それより、いい気持ちを持ってるのは病気の解決第一歩だぞ 頑張れ（日本語初心者、文を分からなっかたら、気にしない） 中国人より
お礼
気持ちを切り替えてみようと思います。 日本語お上手です。頑張ります。回答ありがとうございました。
通院できないのであれば、薬局で薬剤師に相談してみてはいかがでしょう？
お礼
なるほど、薬局へ行ってみようと思います。回答ありがとうございました。
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お礼
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