気力がない

質問

うつ病の診断を受けて一年です。
死にたい気持ちが強く、今、ほんとうに気力がありません。
毎日吐き気のなか、起きて、仕事にいって、仕事して、帰ってくる、それだけで本当に全てを、使い果たしてしまいます。
発作のように襲ってくる死にたい気持ちには頓服で対応して、何を考えても死にたいに結びつく気持ちには、親に骨を拾わせるわけにはいかない、という気持ちでやり過ごすようにはしています。
前回、診察の際にジョギングでもしなさいと医師に言われました。頷きましたが、今の私にはそんな気力がとてもありません。
朝、メイクをする気力もなく、マスクして会社にいっています。本当に気力がなく、泣けてきます。仕事外の時間も、仕事中に涙がこぼれたり、死にたくなったりしたときのために、その時間を補えるように家でやれる仕事は家でしたりもしています。その貯金で、仕事が続けられています。
そんな毎日でジョギングできなかった。
でも、そのことに罪悪感がいっぱいです。
そもそも、私は病気じゃないんじゃないか。精神科に通う資格なんかないんじゃやいか。その上、医師から言われたことも実行できないなんて、死んだほうがましだと本気で思います。
そもそも、私が初めて死にたいと思ったのは12歳のときです。どうしても女子校に行きたい切実な理由があった私は、もしも受験に失敗したら家から飛び降りて死のう、と思いました。当時は10階より上に住んでいました。
私はもともとそういう性質で、だから一年以上薬を飲んでも、死にたい気持ちが消えないのかな、と。
だったらもういくら薬を飲んでもどんな治療受けてもこのままかもな、と。
この先何十年もこのままだと思うと、恐ろしいです。
何かにすがりたくなってしまいます。
何にすがれば楽になるのでしょう。
家族、友人以外で、、、

回答No.4

nyoro-rinko

今すぐ仕事を休職、もしくは正社員からアルバイトの雇用にしてもらうなどされたらどうでしょうか。
その状態で仕事に通われていることは凄いことです。はっきりいってあなたは頑張りすぎです。
そしてとっても真面目な方だと思います。

うつの時は考え方の視野が狭くなりますし、0か100か、という極端な考え方をしがちです。
今すぐは無理かもしれませんが、最後の力を振り絞って、主治医に就業についての相談をして、診断書を書いてもらって、とりあえず何日か仕事を休みましょう。
ひたすら寝て、寝れないなら睡眠薬を処方してもらって、美味しくて消化に良いものを食べてください。
あなたには休養が必要です。