2カ所で心理療法を受ける事の是非
- 10年前にうつ病と診断され、心療内科にかかっていたが、今年の7月から心理カウンセリングを受け始め、8月にはクリニックを転院した。
- 前のクリニックは投薬一辺倒で、多くの薬を飲んでいたが、減薬を試みたところ不安感や劣等感、敗北感などが現れ、カウンセリングを申し出て許可を得た。
- 転院先では臨床心理士と相性が良く、子供の頃や過去の出来事を話す中で気持ちが楽になる経験もある。一方、新しいクリニックでは医師が時間をかけて対応し、心理療法を行ってくれる。
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2カ所で心理療法を受ける事の是非
10年前にうつ病と診断されて心療内科にかかっています。 今年の7月から心理カウンセリングを受け始め、8月には訳あってクリニックを転院しました。 前のクリニックは投薬一辺倒で、多い時には1日に6～7種類もの薬を飲んでいましたが、このままじゃいけないと思い、昨年の秋頃からウォーキングを始めたり、自分で調べて良いと思われる事を試したりして、体調は上向きました。 これを機に医師に頼んで減薬をしたところ、不安感や劣等感、敗北感、心のモヤモヤ、イライラなどが出てきました。 医師に話すと「薬を増やすか？」と言いましたが、別のアプローチとしてカウンセリングを受けてみたいと申し出て許可を頂きました。 カウンセリングは、大学の施設で一般に開放してるところで、臨床心理士の方が担当してくださり、学生の立ち会い（見学？）は今のところありません。 前のクリニックからの紹介状もあり、転院についてもカウンセラーには話してあります。 臨床心理士との相性は、嫌な感じは全くせず、むしろ話しやすいので良い方だと思います。 今までに5回ほど、約3週に1回程度の割合で通い、子供の頃や過去の出来事を話したり、最近気になってる事を話したり、思いを吐き出したりしている状況で、その中で「気づき」もあり、気持ちが楽になった事もありますが、今のところ積極的な療法は受けていません。 一方、新しいクリニックの医師は、今までの5分診療の投薬のみとは異なり、再診で通常15分、長い時で30～40分も時間をかけてくださり、EMDRで子供の頃のトラウマの処理をしてくださったり、みぞおちにモヤモヤを感じると言えば、「名前を付けてみましょう」とフォーカシングもしてくださり、これら全て保険診療でやってくださいます。 薬も整理して、今はサインバルタ1錠で過ごしています。 クリニックへは週1で通っていて、不安感や劣等感など消えたわけではありませんが、かなり軽減されたのを感じています。 医師は「ただ話を聞いて貰ってるだけじゃ、中々良くならない」と言い、私自身も積極的な心理療法を受けている感じがします。 また、医師にカウンセリングを受けているのを話したところ、止めろとは言いませんでしたが、あまりいい顔はしなかったように受け止めました。 このまま2カ所で心理療法を受け続けて問題や弊害はあるでしょうか。 どちらかを止めるとすれば、当然、カウンセリングの方を止めようと思っています。 また、2カ所で受け続けた場合、どのような使い分けが良いのでしょうか。 アドバイスを頂ければと思います。 よろしくお願い致します。
- senna27
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質問者が選んだベストアンサー
すいません、整理させてください。 この中にクリニックは2つ出てきて(前に通っていたところと今通ってるところ)、 その他に大学施設のカウンセリングルームという認識でよろしいですね？ 一般的には二つ以上のカウンセリングを同時にうけるのはよくない、と言われています。 それは見解やアプローチが異なるため、クライアントが混乱してしまう恐れがあるからです。 なので、なるべくは一つの方がいいですね。 ただ僕もカウンセリング通ってますが、 お金がかかるし予約のタイミングもあるんで、 苦しい時、どうしても今、話を聞いてもらいたい時は、 福祉センターのメンタル無料電話相談とかに電話したりしますよ。 それを「主」ではなく「副」と考えてます。 もし両方行きたいなら 「クスリの処方をしてもらうところ」 「カウンセリングをしてもらうところ」 で分けるのが一般的です。 ようは「投薬治療」と「心理療法」の併用ですね。 ただやっかいなのはクリニックでもそこそこのカウンセリングをやってもらっている、 というところですね。 そのクリニックの医師はどこでそういう技術を覚えたんですかね。 通常、精神科医はそういう技術は持っていないです。 学校のカリキュラムにないんでしょう。 その辺りを洗って見るのも、 今後の選択の際の一つの判断材料になると思います。
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カウンセリング自体が治す訳ではないと思いますよ。 ご自身が質問文に書かれているように「気付き」のヒントをもらうだけだと思います。２つやっていても問題ないとは思います。本を多読するのと同じだと思います。 医師のはカウンセリングではなく、診察と考えたらいかがでしょうか？ ただ、敢えて医師にカウンセリングの事を言う必要もないですし、今度聞かれたら、止めたと言えばいいんじゃないでしょうか？ もし、混乱してしまうなら止めればいいと思います。あくまでも、自分自身が主体です。
お礼
ご回答ありがとうございます。 本を多読するのと同じという発想は思い浮かびませんでした。 参考にさせて頂きます。
自分の場合なんですが、自分も2か所の病院へ通っています。 一方は、投薬のみと割り切って行っています。 もう一か所は、カウンセリングで通っている病院です。そこは、 薬自体をあまり好まない先生なので、自分自身、今減薬中で その先生の考え方に合っているので、そちらがメインになって います。 もう言われてしまったので仕方ないですが、やはり自分の所以外 の病院の事は、あまり言わない方が良いのかな・・と。 やはり医者同志なので、自分の所が一番いいと思っていると思い ます。 良心的な先生ならば、患者さんが良い方向へ行くのならば・・と別に 嫌な顔をしないで、応援してくださる方もいらっしゃると思いますが・・ 自分の場合は、質問者さんとちょっと違うと思うのですが・・ 自分自身、今までカウンセリングというモノを、あまり受けてこないで 来たので、新しいカウンセリングの病院へは、ここ2か月くらいの事な ので、まだ良く解らないのですが、言いかたは良くないのかもしれませ んが、それぞれの良い事取りって言いますか・・それぞれの良い所だけ を取り入れていけば良いのでは・・？！と個人的には思うのですが・・ どうでしょうか・・？ 混がらがってしまいますかね・・？！ 自分は、そうしています。
お礼
ご回答ありがとうございます。 分かりづらくて申し訳ありません。 参考にさせて頂きます。
- 33215321
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こんにちは きっと先生により一つの質問や出来事に同じ答えがかえてくるわけじゃないですよね？ そこで質問者様が混乱しては良くないのでは？と言う考えがありますし どんな病でもセカンドオピニオンがありますから 今の状況で質問者さまの症状が悪化していないのであれば良いかと思います。 特に両方でお薬を処方してもらったりしている訳でもないので良いかと 私も心療内科へ３週間に１度行き先生と１５分程度お話ししてお薬いただいていますが 私の場合お薬が減るのに８年かかりました。 それまでの間に先生が変わられ嫌な感じがした先生もいましたがそんな時は先生を変えてもらいながら 今では病院へ一人で行けるようになりました やはりその間、違う病院でカウンセリングを受けた事も先生により見解や見方が違うので 考え方は様々だと思いますが一番は自分の症状が安定していることが一番なので 現在の状況で特に問題がないのなら今のままでも良いかと思います。 ご参考までに
お礼
ご回答ありがとうございます。 おっしゃる通り、混乱してしまうのと、良くも悪くも変化があった場合にどちらの効果なのか分からないのを少し心配していました。 参考にさせて頂きます。
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