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男の便秘について
meegoo7の回答
- meegoo7
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7年も便秘気味というのは大変ですね。 寝る前や起きてすぐにコップ一杯の水を飲む。 腹筋を鍛える。 などをまずは行ってみてはいかがでしょうか。 また、乳酸菌で腸内環境を整えたり、ハーブティーも良いと思います。 ストレスを抱えていても、便秘になってしまいます。 その場合、有酸素運動などがストレス解消にはよいです。 少しでもお役に立てれば嬉しいです。 便秘解消するとよいですね。
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