恥ずかしがりの私？

質問

私はかなり恥ずかしがりです。例えば信号が赤でも、渡るのが自分ひとりで、停車してる車が沢山だったりすると渡ることが苦痛で、通り過ぎてしまいます。明るいトイレやお風呂も落ち着きませんし、露天風呂なんか全然だめですし、当然日本では各地にある温泉も他の人がいるから嫌です。親と言えども一緒にお風呂に入ったりしませんし、成長してからは裸も見せたことはありません。独りでいるときも着替えは極力隠すようにします。
いろいろ考えると羞恥心が強い、というのと自分に自信が無いってことは通じることなのかな？と思うのですが、自分に自信が無いのかもしれません。どうやって自分が見られたりすることに慣れたり、自分に自信を持つことが出来るのでしょうか？それとも自意識過剰なのでしょうか？

回答No.5

tomomaru

こんにちは！私は29歳の主婦です。いいアドバイスになるかわからないけど、自分を好きになりましょう！まずは自分が自分を愛しいとおもわないとね。
それには、自分をよく知ること。いい所も悪いところもね。
頭の中で考えてもいいし、実際にｎｏｔｅなどに書きだしてみるのも改めて認識するかもしれませんね。自分の性格、容姿。容姿なんかは、クリケットさんがおっしゃってた様に鏡に映すのがわかりやすいかもしれませんね。
自分のいやなところとかキライなところをスキなところに変えて、いっぱいすきなところが出てきたら「恥ずかしい」と思う事が少なくなるのではないかな？
誰にだって羞恥心はあるのですから、温泉とかのお風呂も恥ずかしいし、人にみられているかも。。。。と思うこともありますよ。
でもそんなに人のこと「じーーーーーっ」ってみないでしょ？普通。
電車に乗ってる時とか温泉とかなんて特に他の女性の裸を「じーーーーっ」ってみてたら、みてる方が変でしょ？
だから、自分が思ってるより人はみていませんよ。変にきょろきょろしたりオドオドした方が「ん？」ってかえって注目集めますよ。
だから堂々と背筋を伸ばしてちょっとアゴをひいて、歩いてみてください。
まずはそのような歩き方で自信がるように見られますよ。
眉の書き方も下がりぎみではなく、ちょっときつくするとか、目じりにアイラインをちょっと上がりぎみに書くだけで、雰囲気が変わりますよ。
ほんのちょっとしたことから始めないとね。
いきなり、自信をもつためには、、、、なんて性格を180度変えることはできないんだから。あとは、やっぱり笑顔をたやさないことかな。。。
頑張れ！

お礼

ありがとうございます。意外と自分のことは好きです。ただ、自信があるかというとどうか・・・。自分に自信がある人ばかりじゃないと思うので、ますます疑問に思えるんです。でも確かに行動からってこともありますよね。努力してみます。