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30ｍ 速くなる方法
どうも野球部です。 練習方法とか教えてください。 みなさんにお聞きしたいのですがどうやったら３０メートル走速くなれますか？ 野球には１００ｍとかはやくするより３０メートル速くしたらいいと思ってます。 自分は野球部で代走、守備要員として活躍したいと思ってます。 自分は、１７４センチ、６４キロ、５０メートル走は６秒６で約３０メートルは平均で３秒７です。 ３０メートルを３秒５キレたらいいと思ってます。 コメントお願いします。
- satodai888
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- duke3tyan
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横向きのまま、スタートを切る練習をしてみてください。 通産盗塁記録の福本さんの話だと余裕で２～３メートルは距離が違うそうです。
- at9_am
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> どうやったら３０メートル走速くなれますか？ 練習ではなく道具を使って。 「重り付きリストバンドをつけて、腕を大きく振って走る」 陸上でなければ、この位の道具を使うのはルール上問題ないはず。
どのようなスタ－トして居るか分からないけど２秒位早くなるのは。 スタ－ト時足先は進行方向に対して真っ直ぐにしてスタ－トを切るとつま先が進行方向に対して曲がってスタ－トするより早く走れる。 試すと良い。
- ミッタン（@michiyo19750208）
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怖い人に追いかけてもらってください 実際に速くなった実験がありました
- maiko0318
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世界の１００ｍ走を見たことありますか？ 全身筋肉の塊ですよね。 走るのは足だけでなく、手もしっかり振らなければならないので、 上半身の筋力も鍛えましょう。
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