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うつ病療養中のバイトは選ぶべき？（医師許可の元）
うつ病になり五年が経ちます。今だ療養生活です。年齢的に30代後半に入り、 今後の人生を考え、絶望的になるのと同時に、何か自分でできるような仕事（自営）は ないかと考えることが増えつつも、昼間は臥せりがち、深夜は逆に覚醒の、 半昼夜逆転生活を送っています（昼ごろ起きます）。 さすがに前職の退職金や、預貯金も底が見え始め、 焦りだし、医師の許可の元アルバイトをすることにしました。 見つけて、決まったのが ・ひたすら封筒に書類を入れ封を閉じる を繰り返す作業 二度復職に失敗しているので、頭を使わずストレスをためこない仕事にしようと 思い、敢えて選びました。 しかし、他の業務の案内なども入り ・コールセンターの受信（給料が高い） なども勧められます（理由は私がコールセンターでオペレーター経験があるため、 うつ病発症はコールセンター時代とは関係ありません）。 受信の簡単な一次受付等ならできそうな予感もするのですが、 やはりあまり無理はしないで単純作業の封入のみに専念するほうがベストでしょうか？ 医師からは肉体労働は避けるように言われており、 軽作業、工場内作業、設営等は最初から選択肢にありません。 運良く封入が見つかったことも奇跡的に考えています。 ※さすがに週2、3回の出勤です。それでも遅刻をしないか不安は残ります。 ご助言いただけますと幸いです。
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私には妻と２人の子供がいます。２年前にうつ病になり休職と復職を繰り返し、おかげさまで６月から何度目かの復職をしました。まだ通院と投薬は続けています。 もう少し症状が軽くなってから復職したほうがいいとは思うのですが、収入減による生活への影響もありますし、また、出勤していないと閑職部署への異動も講じてくれないので、家族、会社、医師にも「もう大丈夫です。毎日働けます」と言って復職させてもらいました。 与えられている仕事は、短時間で完結する軽作業が主で、定時には退社させてもらっており、比較的精神的負担は少ないと思います。 ところが、毎朝、気分が重くて週に２日ほど会社を休んでしまいます。出社できない日は一日中、「ああ、また休んでしまった。自分なんて世の中で全く役に立っていないじゃないか」とか「明日、出社したら、上司や同僚にどんな顔向けをすればいいんだろう」とか自責と罪悪感に満たされてしまいます。 「じゃあ出社すればいいじゃないか」とか「家族もちで世帯主がこんな調子ではまずいじゃないか」ともうひとりの自分が叱咤してくるのですが、体が動かず、ズルズルと仕事を休んでしまいます。 いろんな意味で、もうこれ以上は仕事を休めません。 なんとか自分で自分を叱咤できる考え方やアドバイスなどありましたらお願します。
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