• ベストアンサー
※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:腰痛の原因、対処法を教えて下さい。)

腰痛の原因と対処法|ヘルニア手術後の腰部のツッパリ感や足裏の違和感

このQ&Aのポイント
  • 腰痛の原因として考えられるのは、ヘルニア手術後の腰部のツッパリ感や足裏の違和感です。手術によってヘルニアの症状は治まったものの、術後の腰部傷口周辺の違和感は残っており、仕事復帰後に増強しています。
  • この痛みの原因はまだはっきりわかっていませんが、MRIを撮影すれば原因が見つかる可能性があります。レントゲンではわからないこともあるので、専門医に相談してMRIの撮影を検討してください。
  • 現在は湿布と痛み止めの薬を服用しているが、効果が少ない場合は他の方法も考慮すべきです。適切な運動やストレッチ、リラックス法などを試してみてください。また、専門医に相談して適切な治療方法を見つけることも重要です。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • gouzig
  • ベストアンサー率25% (536/2078)
回答No.1

最も基本的な原因は背筋と腹筋の筋力減退です。 人間の上半身は数10キログラムと相当な重さです。 若いうちはこの上半身を背筋と腹筋の筋力で支えています。 これらの筋肉が年齢とともに衰えてくると、無意識のうちに上半身を背骨に乗せて動くようになります。 数10キログラムの上半身ですから、徐々に背骨に負荷がかかり過ぎてズレが起こります。 このズレで軟骨などが背骨付近にある神経に触れます。 これが多くの腰痛の原因です。 長期的には背筋と腹筋の筋力を鍛えることです。

kaminariiiya
質問者

お礼

お忙しい中、ご回答ありがとうございます。 大変、勉強になりました。 腹筋と背筋の筋力アップ了解です。 頑張ってみます! また、教えて下さい。 よろしくお願い致します。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • ヘルニア術後7ヶ月経過しましたが…また腰痛が…

    去年の10月に、腰部のL5-S1間を手術してもらったのですが、最近、また腰痛が出て来ました。 3ヶ月入院して手術して、3ヶ月会社を休んで、約6ヶ月休養していました。 仕事はバスの運転士をしています。 手術をしていただいた病院の先生の定期検査ではヘルニアの症状は治まっているようでした。 しかしながら、最近の腰痛で、地元の整形外科の先生に痛み止めの飲み薬と、湿布を処方してもらいました。 術後から、患部付近のツッパリ感があったのですが、そのツッパリ感が、仕事復帰の今年2月より、増強して、腰痛になっていった感じがします。 会社を休めるんだったら、暫く休養もらいたい位の痛みなんですが、半年も休養した後の事もあって、なかなか言い出せないです。 動くと痛いのでほとんど何もしたくなく、休日は1日寝ている状態になっています。 悪循環に陥っている感じです…。 休養中にせっかく落とした体重も、動けない痛みを口実に、ストレスで食に走ってしまい、ここ1ヶ月で、5kg程太ってしまいました。 この悪循環を断ち切るにはどうしたら良いでしょうか? あまり動かないから悪いと思い、20分程のウォーキングをしたのですが、更に痛くなりました。 腹筋位はと思い、最近始めたのですが、それさえ出来ない位、痛みがあります。 重い痛みで、ズキズキします。 やはり痛い時は安静第一でしょうか? 今はとにかく仕事以外は横になっています。 どうかアドバイスをお願い致します。 真剣に悩んでいます。

  • 腰痛の原因

    形外科でレントゲンを撮りましたが異常はなく、腰痛の原因は椎間板の疲労と診断されました。 私としては、最近胃には入りますが空腹感満腹感がありませんし、イライラするし、疲れやすいし 食事をするとお腹が痛いことが多いので、潰瘍による腰痛かヘルニアだと思っていたのですが (1)脚のしびれもありますし、腰は串刺しにされているようで叫びだしたいほど痛いです。  また椅子に座ると痛むことが多いですが、最近はいつでも激痛がし、一ヶ月以上続いています。  ただの疲労でこんなに痛くなるものなんですか? (2)椎間板ヘルニアはMRIでなければわからないそうですが、なぜヘルニアと区別できたのですか?

  • 腰痛で悩んでいます!

    2週間前から腰痛で悩んでいます。症状は椅子に腰掛けて30分位して立ち上がると、右腰及び右足の付け根あたりに激痛が走ります。整形外科で見て頂いたところ骨には異常が無いとの事でした。 以前(3年位前)にはヘルニアと診断を受け牽引治療を受けましたが今回は異常が無いとの事でした。立って歩行は出来ますが長時間座っていると、立ち上がる時に主に右腰部、右足の付け根に激痛があり、しばらくそのままでいると歩けるようになります。今でも約1時間位の散歩をしていますが少しは違和感がありますが問題なく走行出来ます。私は筋肉を鍛えるために少し無理でも行ったほうが良いのではと思いますが、止めたほうが良いでしょうか?仰向きに寝て足を上げたり患部を押さえても痛くありません、レントゲンの診断も今回はヘルニアでは無いとの事でしたがMRI等の精密検査が必要でしょうか?また治療法に良い治療があれば教えてください。

  • 腰痛等による転職について

    昨年の2月頃から左のお尻からふくらはぎにかけて痺れ、鈍痛を感じはじめ昨年5月に軽度の腰椎椎間板ヘルニアと診断され、ブロック注射、鎮痛剤による保存治療をしてきましたが、9月の中旬に歩くのが厳しくなり休職し、11月に手術を受けました。 手術の際切開したら、ヘルニアだけでなく脊柱管狭窄症により神経が真っ赤に腫れ上がっており、担当医の判断でまだ若いので今後の事も考えヘルニアの方は触らず脊柱管狭窄症の手術に変更になり、無事手術も成功し退院しました。 術後も坐骨神経痛による痛みは少し残っていたのですが術後1ヶ月でコルセットを着用してですけども仕事に戻り、軽度な仕事からこなしていたのですが、術後2ヶ月位から少し痛みが気になり出し病院にて相談したところ、レントゲン画像を見ても手術は成功してるので徐々に痛みはなくなっていく、ヘルニアの方が神経を圧迫しているのかなという事で、痛み止め湿布剤をもらい、様子を見る事になり、現在もコルセット着用鎮痛剤の飲用で仕事もしておりますが、痛みが手術後と比べると大きくなってきており、このままで行くと再発なのかなと不安です。 現在28歳で仕事は建設業の作業員をしています。 中小企業の建設業なので、社員は少なくしかも一番下っ端なのでこれからも重労働は避けれないと思っているので転職をかんがえているのですが、社員数が少なくとても辞めにくい状況です。 体の事を考えると早く転職するべきとは、思うのですが…。 このままいまの仕事を続けても痛みが引くのであれば転職まではいかないのですが。何かアドバイスいただきたいです。 よろしくお願いいたします。

  • 白内障の手術について

    白内障と診断(視力が0.5)され、運転免許の更新ができそうもありません。手術を考えてますが、不安があります。そこで、手術の経験者の方にお尋ねします。(1)手術をしてよく見えるようになりましたか? (2)術後の目に、異物感や違和感はありませんか? (3)術後は、薬を飲み続けるとか、定期検診などが必要でしょうか? 以上、よろしくお願いします。

  • 腰部脊柱管狭窄症の低侵襲手術法にいて。

    腰部脊柱管狭窄症と診断さてたものです。 その低侵襲手術法ひとつとされる「腰部棘突起縦割式椎弓切除」について 体験された方はいらっしゃいますか。 術前、術後の状態を教えて頂けないでしょうか お願いします。

  • 術後マヒ?

    鎖骨部を骨折し、中にボルトを埋め込む手術をした人がいますが、 術後2週間経ちますが、縫い口(傷口)付近の皮膚がまだ麻痺しています。 (感覚がなし) これって普通なのでしょうか? 骨折しボルトで固定しているので、 しばらくは違和感はあるとは思いますが、 表面の皮膚が麻痺し続けるのは何か手術に問題があったのでしょうか? (内部の神経を傷つけた?)

  • 椎間板ヘルニアの治療法について

    私は52歳の男性です。 5日前より(5月22日より)左下肢痛・ふくらはぎの痛み・左足の痺れがあります。 MRIで「第2・第3腰部椎間板ヘルニア」と「第5腰椎仙堆間ヘルニア」と診断されました。 できるだけ仕事を休まずに治療したいのですがレーザー手術と内視鏡手術どちらが良いのでしょうか? またお勧めの病院(関東地方)があれば教えていただきたくお願いします。

  • 腰椎分離症手術後の経過

    初めて私は47歳男性です。3月末に腰椎固定手術をしました。現在も入院中です。術後の経過は、左右の座骨神経痛と左足が痺れと痛みが取れないです。歩行は20分くらいは、歩けます。手術した傷口と中から突っ張る感じが有ります。椅子に座ると直ぐにお尻が痛く成ります。 同じ脊椎固定手術をされたかたの術後経過をお聞かせ下さい。宜しくお願いします。

  • ヘルニア再発しました。 対処法があれば教えて下さい。

     6年前大学の時、突然病院でヘルニアと言われ手術を勧められましたが、近所に有名なカイロがあり、そこに通院していたらすっかり治っていました。ここ2,3年この梅雨時期になると違和感を感じます。私の場合、ヘルニアが左足の神経を圧迫しているので、左足に激痛としびれが発生します。仕事が忙しいのでとても病院などに行く時間がありません。腰痛体操や日常生活でのアドバイス、対処法が載っているホームページを教えて下さい。また経験上の対処法でも構いません。宜しくお願いします。

専門家に質問してみよう