背骨（脊髄）の病気についての助けを求めます

質問

• 母が珍しい脊髄の病気にかかりました。血管に腫瘍ができて神経を圧迫し、足のしびれや痛みがあります。
• 以前に相談した大学病院では手術を断られ、地元の病院に通院していますが、症状が悪化しています。
• 担当医の上司から手術はリスクが高く完治せず、骨の破損や再発の可能性があるため見送るように言われました。最善の治療法を求めています。

回答No.7

himero

腰に最も負担の大きい姿勢は「おじぎの姿勢」もしくは「顔を洗う姿勢」です。この姿勢に似た姿勢でお仕事をされているのでしたら、高めのイスに座りながらしてみるとか工夫されると良いと思います。確かに痛みを我慢して無理な姿勢を続けるのはあまり良いとは思えません。
　階段昇降が辛いのは痛みのせいでしょうか。下肢筋力が弱くなってきたために昇降が辛いのであれば、むしろ筋力訓練のつもりで頑張られた方が良いと思います。しかし、足元がフラついて階段から落ちてしまうことを考えたら、階段に手すりなどを付けたりして危険防止対策も考慮する必要がありますね。
　腰痛をお持ちの方は、基本的には痛みの少ない姿勢で生活される事を勧めるのですが、だからといって横になってばかりでは全身の体力がなくなってしまいます。ですから腰を鍛えるリハビリ（腹筋や背筋を鍛える）をするのですが、このリハビリも当然痛みを伴います。一般的にされている腹筋や背筋のトレーニングは、何回も寝て起きてを繰り返すようなカタチのトレーニング法ですが、これでは腰椎の関節まで痛めてしまうので、出来るだけ腰椎にやさしいトレーニング法としていつも外来で指導しているトレーニング法は、

「腹筋」
(1)膝を立てて仰向けに寝た姿勢から、上半身を４５度だけ起こして、カカトも床か　ら10cm程浮かします。その時、両手はお腹の上に置きます。（要するに体を「く」の字にする）
(2)その姿勢を１０秒続けます。
(3)１０秒経ったら２～３回呼吸して体を休めて、更に同じ事を繰り返します。
(4)これを１日最低１０回は行うようにしていって下さい。

「背筋」
(1)先程と同じように膝を立てた状態で仰向けに寝ます。この時、両手は床の上に置　きます。
(2)そのままお尻を床から浮かします。この時、膝から胸まで体が一直線になるよう　にします。
(3)その姿勢を同じく１０秒続けます。
(4)１０秒経ったら２～３回呼吸して体を休めて、更に同じ事を繰り返します。
(5)これも腹筋と同様に１日最低１０回は行うようにしていって下さい。

　現在の腰痛は、お母様のお仕事や生活環境を拝見しますと、必ずしも「血管腫」だけが原因のようでは無いと思います。もちろん「血管腫」も痛みの原因の一つにはなっていると思いますが、腰痛を主訴に外来を訪れる患者さんの多くは「仕事で中腰の姿勢が多い」「重い物を持つ機会が多い」などの誘因を持たれています。ですから今後は、仕事中は出来るだけ痛くない姿勢をとるように工夫することと、仕事以外の余っている時間は痛みの程度にあわせてトレーニングをしていくように心掛けていけば良いと思います。
　日常生活においては、何をするにしても「痛みの許す範囲で」行って良いと思います。そのあたりは常識的な範囲で考えられたら良いと思います。

お礼

いつもいつも回答ありがとうございます。
補足をさせていただきましたので、申し訳ないですがアドバイスをよろしくお願いします。

補足

階段の昇り降りが辛いというのは、左足（付け根から膝にかけて）がしびれている状態で感覚がないという事と、更に痛みもあるからのようです。
日によって程度の差があるのですが、ひどいときは歩くことも困難なようです。
左足に力が入らないので、自転車には乗れません。
歩くのも左足を引きずりながら・・だそうです。
先日、一緒に病院に行ったときの母の歩き方を見ていると、
「左足の膝があまりあがっていないな・・」と私は感じました。
母が住んでいるところの近場に温泉があるのですが、
温泉に入った後は、比較的楽になると言っています。
血行が良くなるせいでしょうか？

座っているのが辛いのは腰の痛みのせいのようです。
（足は座っていても立っていても寝ていても痺れと痛みはとれない。）
このような状態ですが、階段の昇り降りを行っても問題ないのでしょうか？

教えていただいたトレーニングは腰痛には有効なのですよね？
では、足の痺れ＆痛みにも有効なのでしょうか？
それとも別のトレーニングが必要なのでしょうか？

何度も申し訳ありません。
アドバイスお願いします。