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足がつって大変です。対策はありませんか?
寝ていたり・座っていたりした時、ちょっと足をひねると足がつります。 つる場所は、足のふくらはぎか足の裏の土踏まずの所です。 原因もわかりません。40歳後半50前なので年なのかも知れません。 とても痛くて中々治りません。何か対策はるのでしょうか? また病院に行くとしたら何処の病院に行くのがよいのでしょうか?
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