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寝違えて
寝違えたせいなのか、今朝 起きた時から首を動かすと、とても痛いです。 １２時間たった今でも改善されません。 仕事中も、痛く、体温の熱もでて、気持ちも悪くなりました。早退しました。 男です。 何か解決策はないでしょうか？ よろしくお願いします。
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寝違えたのなら、３日位で治ると思います。 １日では、痛みは取れないのではないでしょうか。 よく、真横が向けないとか、下や上を向けないなどの症状があったりしますが、自然と治って行くようです。 湿布を貼ってみるのも良いかもしれません。 普段はしない体形の同じ姿勢で、長時間寝てしまったのでしょうね。 お風呂にゆっくり入り、血行を良くするのも良いかもしれません。
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>何か解決策はないでしょうか ? .......................................................... ↑の"解決策"とは、「自分で出来る」とゆう意味ですね ? アナタの症状は所謂(いわゆる)、"急性症状"とゆう範疇の物です。 ・イキナリおかしくなった......寝違い、50(40)肩等 ・イキナリ遣ってしまった.....ぎっくり腰、捻挫、怪我=負傷、脱臼等 ......等の症状は"急性症状"といいまして、兎に角"冷やす"のが鉄則っ !! 寝違いは、謂わば"首の捻挫状態"を指しますので、数日位、精々4っ日位は冷やすことに徹します。お風呂の長湯は厳禁、汗を流す程度。 逆に、"毎度 = いつも"の肩凝り、腰痛(ヘルニア等)、神経痛等の症状は"慢性症状"といいまして、"温める"のが基本。お風呂は長めでじっくりと温めてやります。 ※ただ、急性症状でも、4～5日位経って、或る程度痛みが引いたなら今度は温め始めてやって下さい。回復治癒のスピ～ド感が付きます。 冷やし方ですが、氷やアイスパック等を直接はキツイので、ビニ～ル袋を2枚重ねにして氷と水を混ぜたものを宛がうと好いでしょう、患部にシックリと馴染(なじ)んで好いですよ。 勿論、合間を縫って、湿布、アンメル○ヨ○ヨ○等を塗り捲るのは当～然でしょう。 以上、纏めます。 ◇急性症状：兎に角3～4日冷やす→痛みが一段落したら温め始める ◇慢性症状：温めてやる
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