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妊婦がお米を食べるべきか?
- 妊娠中のお米の摂取はどうすべきか迷っている妊婦さんも多いですね。お米は炭水化物の一種であり、エネルギー源として重要ですが、つわりの影響で食べられないこともあります。
- ただし、お米を食べないと未熟児が産まれる可能性があるという話は根拠に乏しい情報です。お米以外の栄養素をバランスよく摂取することが大切です。
- 妊婦さんの個別の状態やアレルギーの有無によっても食事の選択は異なります。お米が食べられない場合は、代替品として麺類やパン、野菜などの摂取を心がけましょう。
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