見捨てられるような・・寂しさ・悲しみ(長文です)

質問

長くてすみませんがよろしくお願いします。

２年ほど前からリストカットをしています。
理由は自分でもよくわかりませんが、
感情の起伏が激しいのは昔からのようです。
今ではかなり治まっているものの、
時々ふっと何かを考えては、涙がとまらず
その衝動的な気持ちに負けると切ってしまいます。
深い傷はないものの、癖になっているので
切ろうとする衝動を抑えるときが苦しいです。

私は親しい人に対しても、愚痴や弱音を吐くことに
ひそかに抵抗を感じていてあまり言いません。
頼ったり頼られたりということがよくわからないし、
とにかく誰かの「負担」にならないようにと
感じながら行動していることが多いです。

対人関係においてはそれなりにやっていますが、
他人に詮索されたり傷つけられたりするのが
怖くてイヤなので、いつも自分を守ってしまい、
なかなか親しくなることができません。

いつからか何事に対しても客観的にみるというか、
距離を置いて少し遠くから冷静にとらえるように
なったのですが、最近は自分のことでさえ、他人事
のように思えてきて感情が薄まっています。
友人はそこが特に心配なのだといいます。

特に夜中は衝動的になりやすいのですが、
全てが投げやりではなくて、いろんなことに対する
意欲・やる気はちゃんとあります。
普段は自分を責めるようなことはしませんが、
リストカットのときは、自分が見捨てられるような
気がしてとにかく寂しく悲しいのです。

病院に行ったほうがいいのでしょうか？

回答No.2

noname#6936

あなたの気持ちわかります。
私も、今こんなに悲しい、あたしは見捨てられていて誰にもわかってもらえる希望もわかない、どうしようもなくつらくて、「こんなときにはリストカットしなくてはいけない」という、ある意味強迫観念にとらわれてしまうことがあります。自分でもこんな鬱なのは嫌気がさしていて、普段はリスカなんてやめたいと強く感じるのに、何かのきっかけで気づけばカッター握ってるんですよね…。切ったら我に返ったり。

私とあなたが同じだとは言えないですが、私も、自分より人のことを考えてしまう性質で、人の負担になったり、自分の存在を疎まれて役立たないと思われることが怖いです。この性格は、ちょっとやそっとでは直らないと思います。

だけど、あなたがリスカすることで誰かが満たされますか？あなたはカッターで切った手首を誰かに見せて、一緒に楽しい気分になれますか？
死にたいとか傷つきたいとか思うことはこれからもたくさんあると思います。だけど、リスカしたくなる辛さを3分だけがまんして、その代わりにあなたの明日のことを想像してみてください。あなたの生活を、人のためだけでなく、「あなたのため」に少しずつシフトしてみてください。

あなたは変われると思います。リスカってあなたにとってなんでしょう。できれば昼間、平穏な気持ちの時に一度考えてみてください。

えらそうなことを長々とすみません。でも、リスカってなんなんだろって事を、しっかりとあなたの中で位置付けすることがまず必要だと思います。

自分の手におえないほど辛いときは、無理せずに病院に行ってくださいね。