イライラしても落ち着きたいです

質問

今まで２５年間、精神の関係でバイトも３，４件しか経験がなく、社会常識も本当にないです。

てんかんの発作が収まってから、これから頑張らないとと自分を奮い立たせ、
先月からweb関係の職業訓練に通っています。４月までの４ヶ月間です。

私は精神持ちですが、ハローワークの方にも誰にも「とにかくクローズで」と言って１ヶ月がたちます。

当たり前の話ですが、今までお世話になっていった地域活動センター等の方々と、まったく雰囲気が違います。

毎日お化粧をしてきたり綺麗にしている人、私より年齢が年下でもWeb関連もとより社会人経験がある人、本当に様々です。

今まで精神障害をもったかたとしか接してこなかった私は、「福祉関係の方になにを相談しても無理をするな、今のままで大丈夫」
という、甘えたというか、優しいというか、そういった言葉しか聞いていませんでした。

しかし、福祉の方と一切連絡を取らなくするようにして半年程たちますが、
ハローワークでは決してオープンではなく、相談も全て「健常者」という枠でとってもらっています。

４ヶ月間のうち、まだ一ヶ月しかたっていないのですが、今まで接してきた地域活動支援
」センターや、福祉関係の方、そして現在の「健常者」のみの職業訓練の人間関係、
ハローワークでは自ら「障害者枠での相談はしたくありません」といいながら、
本日指定来所日にハローワークに行ったところ、書類の不備が多すぎて厳しい言葉を頂き、
涙がでた瞬間に、「向こうの方（障害者枠）での相談にしましょうか？」といわれましたが、
私は断固拒否して、これからもお願い致します。以後気をつけますとお伝えしました。

現在は電車にのって２０分弱の場所へ毎日通って勉強をしています。
福祉の方に何かを相談したら、「無理をしなくていいから、大丈夫だから」
という私の６年間の経験からわかっているので、一切顔をだしてません。
心配をかけているのは承知の上ですが、何かある度に福祉の方に相談をして泣いて泣いて。
そんな事がたくさんあったから、現在は誰にも言わずにクローズで今の訓練所に通っています。

現在は隣の席の男の子が、授業中にも関わらずスマホを机に置いてバイブを鳴らしたり、その度に携帯をいじったりすること、女性陣がお昼休みになるとキャピキャピしているところにイライラしてたまりません。

イライラしている暇があるなら自身の向上に努めようと思いますが、明日からまた始まるのかと思うとイライラが止まらくて、授業中に爆発しないようにと祈りながら毎日を過ごしています。

「社会人だけじゃなくて、人間関係はどこにいっても大変」と、周りの方からはすごく言われます。

私自身では、正直この１ヶ月、授業中に隣の男の子にイライラして怒鳴りそうになったり、自身がもってるシャーペンを折りたくなったりしながらも、とにかく「落ち着け落ち着け」といいきかせ、深呼吸をしながらなんとかやっています。

社会人のみなさまは、こういったイライラをどうやって乗り越えているのでしょうか？

どうか、厳しいお言葉をください。
社会人の方からの厳しい声を聞かせて頂きたいです

回答No.2

noname#202067 · ベストアンサー

「厳しい言葉をかけられたこと」によって「自分の問題が解決した気分になる」場合がありますので、そこはご注意ください。
周りが厳しいか厳しくないかは無関係に、問題は存在し続けます。
どうやって逆境を切り抜けるか、頑張って考えていきましょう。

イライラの切り抜け方は大体二つです。
　・自分が変わる
　・根本原因を取り除く（離れる）
前者はまぁ、大抵の場合が「我慢をする」です。あとは「気にしない」とか、「別の物に集中する」とか。
ただ、根本的な解決はないですし、キツいです。
後者を実行するのは難しいですが、成功した場合が大きいです。後者を考えましょう。

勉強をする場所というのがどういう場所なのかわかりませんが、
職業訓練所のような場所でしょうか？
それならば、担当の講師や事務方に相談して、席を変えてもらうとか、教室を変えてもらうなど要請してみるのはいかがでしょうか。
理由は「隣席の男性が授業中に携帯をいじっているので集中できない」で十分です。
直接言うと角が立つので、その男性に怒鳴りつけたりはしないほうが良いですよ。
講師や事務に言うのが難しい場合は、ハローワークの担当者に間に入ってもらいましょう。
そのくらいはハローワークに働いてもらわねばなりません。
訓練所というのは、「受講者に技術を身に着けてもらって、仕事に役立ててもらう」のが存在意義なわけですから、
「技術を身に着けるにふさわしい環境を用意する」のは訓練所のお仕事です。
学校とは違いますので、講師と受講者の立場は対等です。

社会人とは…などと大げさに語るつもりはないですが、
社会では「どれだけうまく自分の主張をするか」が大事です。
この「うまく」が問題でして、直接言えばいい場合もありますが、間に誰かに入ってもらったり、嫌味なく伝えることも大事です。
というか、それができる人＝仕事のできる人と言っても過言じゃないです。

ある種の女性がお昼休みにキャピキャピするのは仕方のないことなので、お昼休みは訓練所の外で過ごしてはいかがですか？
別に訓練所にいなきゃいけないわけでもなし、環境を変えるのが手っ取り早いですよ。
友達にならなきゃいけないわけでもありませんしね。

それと、福祉の方に連絡を取ってみましょう。
「自分が変わるためにお世話になった人との連絡を絶つ」
というのは、まさしく自己満足でして、社会人のやる行為ではないです。
甘えるなというのは難しいかもしれませんが、
「自立のために、甘えすぎないようにお話がしたい。協力してほしい」と言えばきちんとそのように対応してくれるはずです。
訓練所での勉強の様子などの報告から始めてはいかがですか？
「甘えさせてくれる人」ではなく、「応援してくれる人」に認識を改めれば、前に進む力になりますよ。
もしかしたら、福祉の方経由で訓練所にクレームを入れられるかもしれません。

とりあえず、世の中にはどうしようもない人間はたくさんいます。
職場にいなくても、取引先にいたりします。
そこで自分の身をすり減らして自滅するのはあんまり気分の良いことではないので、
なるべくうまく対応していきたいですね。

書類の不備が多い件については、提出する前にチェックする癖をつけておかないといけないですね。
「何を提出しなければならないか」を聞いたときにきちんとメモを取り、
提出の前日にチェックし、朝起きたら再度チェックするとよいです。
何を提出すればよいかわからなくなったら、その場で電話でもして聞けばよいです。
忘れるときは忘れます。
問題は、忘れたときにどう行動するか、だけです。
いや、忘れないようにしなきゃいけないですけどもね。どうしても忘れるときは、ありますから。

お礼

お礼が大変遅くなってしまい、申し訳ありません。

訓練所は退所して、今はのんびりボランティア活動を探しています。

人間関係の構築からがんばってみます

社会人としてどうのこうのの前に、もっと考えるべきことがありますね。。苦笑

アドバイスありがとうございます。

回答No.1

noname#202323

過去に色々な事があった様ですが、それらは現実として受け止めるしかございません。そして、引きずらない事です。辛い思いをされたのですね。人間関係がございますから。しかし、他人を気にしない事ですね。

私は社会人ですが、お仕事が出来ればそれで良いと思っております。つまり、他人は気にしません。そして、知人が数人いる程度ですが、人間関係は問題ないです。現在は充実しています。さらに、感情的にならなくなりました。それで、冷静でいられます。成長したと感じました。

日本は不景気です。それだけ正社員になるのが難しいのが現状です。しかし、貴方の場合はアルバイトをする事からでしょう。そして、これからの人生を大切にするべきです。お仕事を続ければ幸せな人生を生きて行けるでしょう。その為に必要な事をして下さい。

お礼

お礼が大変遅くなってしまい、申し訳ありません。

訓練所をやめて、一気にすっきりしました。

仕事をやらなくてはと焦って結局周りに迷惑をかける前に自分がすべきことを探してみます。

アドバイスありがとうございます。