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自律神経の乱れと様々な不調について
ferritinの回答
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回答者：ferritin 回答日時：2014/01/14 10:46 . 自律神経を整えるには鉄、ビタミンB、ビタミンCが重要です。 これらのビタミン、ミネラルが不足すると、自律神経失調症のような症状がでてきます。 特に現代は鉄不足でいろいろな不調をうったえる人が増えています。 何処にも異常がないのに体調が不調な場合は、内科でフェリン値を調べ体内の貯蔵鉄量を調べてください。 一般の血液検査では分からない鉄欠乏性貧血かどうかが診断できます。 鉄欠乏貧血になると、息苦しくて呼吸が上手くできない、疲れやすくてだるい、日中の眠気、イライラ、唾液が異常に出てくる唾液分泌過多になってしまうこともあります。 鉄欠乏貧血の場合は、鉄剤、ビタミンC、ビタミンB群などの摂取で改善します。 「心療内科に行く前に食事を変えなさい」という姫野友美著も参考になります。 また何かのアレルギー症状で、体のあちこちがチクチク痛むような症状がでることがあります。 その場合は、抗ヒスタミン剤や、抗アレルギー剤で症状が和らぐと思います。
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お礼
お礼文を返したつもりでした。 ありがとうございます フェリチンに関しては問題なかったかと思います。 ただ、ビタミンの話は参考になります ありがとうございました