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朝ごはん
rinngomikannの回答
- rinngomikann
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お疲れ様です! 私も働きつつそのような時期を乗り越えた母親です。 全く同じ悩みを持ってきました。 朝食の内容も、ほぼ同じでした…。 特に下のお子さんに手がかかるでしょうし、 今のところは無理なくこのままでも良いのではと。 ご飯やパンで炭水化物、ヨーグルトとハムチーズで蛋白質、 果物でビタミンが取れてますし。 よく、具だくさんスープが勧められますが、 この年齢の子に、忙しい朝から汁ものを出すのはストレスで。 こぼされたり散らかされますしね…。 私も悩んだ時期は試行錯誤しまして。 野菜としてプチトマトやキュウリスティック(マヨなどつけて)、 蛋白質として枝豆、豆乳(ミロ入り)鯵みりん干し(グリルでちょい焼き)、 パンよりはおにぎり、じゃこや鮭フレーク、青菜、梅干、ごま混ぜ込み。 おにぎりは海苔を巻いて、海苔はミネラルがいいらしいです。 海苔がちぎれやすくするための、全体に細かい穴を空けるグッズも売ってます。 焼きそば(野菜たっぷり、前日作り置き、または電子レンジで朝作る) 母が頑張っても子供はあまり食べなかったりするので、 お弁当箱(蓋なし、洗うのが面倒)に詰めて出したりしてました。 それだけでよく食べる食べる…。 大人もそうですが、朝ごはんって定番のものの方が安心する気がします。 子供さんたちが満足なら、今ので無理しなくていいと思います!
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お礼
お忙しい中丁寧な回答ありがとうございます♪ とても参考になりました! そうなんですよね…汁物…確実にこぼされます(笑) おにぎりの海苔に穴を開けるグッズ初めて知りました! 探してみます。 お弁当箱や野菜の食べ方本当に参考になりました! 無理せず出来る範囲で頑張ってみます(*^o^*)