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ダイエットについて質問です。
gudanggaram0909の回答
- gudanggaram0909
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10kg痩せるのがあなたに最適かどうかは疑問ですが、 ダイエットの基本は基礎代謝を上げて、摂取カロリーを減らせば良いわけですよね。 腹筋・背筋・腕立て伏せは、筋肉を付けて締まった体にするのには効果的ですが、 体重を減らすことにはちょっと遠回りです。 夏までならまだ半年ありますから、無理なく続けられる方法が良いと思います。
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