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いらいらしているとき
すごくいらいらしています。 呼吸法なんか役に立たないほど。 殺意？破壊的意欲？といいますか、 とめどなく溢れてくるようです。 ただ、罪のない物に八つ当たりするのも良くないです。 けっか、この１年間ずっと我慢してきました。 いや、もしかするともっと長い間かもしれません。 でもそろそろ限界です。 何も考えたくありません。 全部壊したい。 どうにかしていらいらを解消できないでしょうか？ もう死んでしまいそうです。 解消法がないのであれば、 楽な死に方を教えてください。 お願いします。
- kyouneCoro
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イライラした時は… 溜め込まずに感情を素直に表現した方がOKみたいです!! カラオケや長電話or感動系の映画鑑賞で涙を流すことにより,リラックスを促す副交感神経が働き,ストレス解消効果アリ☆ ちなみに読書もOKらしい!! (o^-')b 死ぬことだけは… 絶対に考えないで下さい!!! (゜ー?)
お礼
回答ありがとうございます。 溜め込んではいけないのはわかってるんです。 しかし、そうしなければいけなかったんです。 質問のところには「１年」と書きましたが、 本来、「１３年間」常に感じていた感情です。 溜め込みすぎてしまったのでしょうか？ もう何も効果がありませんでした。 本当にごめんなさい。
- wagunaria
- ベストアンサー率9% (25/256)
まず自分がストレスに感じることを書き出しましょう。そしてその横に数字を書きましょう。五段階でも十段階でも良いですが、そして省けるストレスを無くしましょう。あと壊して良いものは壊したり、不愉快なら顔や態度に出せばあまり後々まで苛々しなくなりますよ。
お礼
回答ありがとうございます。 本当にごめんなさい。 ストレスを省いたり、もしそれが出来ていたならば こんなことにはなってないんです。 もう少し早くあなたの回答を聞けていたら良かったです。
- gouzig
- ベストアンサー率25% (536/2078)
ン～、大変な様子ですが、原因は分かっているのですか。 もしかして、ゲームやり過ぎていませんか。
お礼
回答ありがとうございます。 すみませんが、僕は一切ゲームをしません。
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