• 締切済み

生理前のイライラの解消の仕方

もう、限界ってくらい、生理前はイライラします。 普段なら何てことなくても、ちょっとした両親の一言、 また、一番大切なはずの息子達にもイライラして、当り散らしています。 しかも、ある一瞬を堺に、自分でもイライラの世界に入っていくのが分かるんです。 今日も、今子供たちのわけも無く、って言うか、本人たちは遊んでいて、全く悪いことしていないのに、声が大きくて、うるさかっただけで、怒鳴り散らしてしまい、自己嫌悪です。 母にも逆らったし・・・。 どうやったら生理前のイライラって、解消出来るんでしょうか。 薬とかあるんですか？ ピルを、避妊目的じゃなく飲んだとしたら、ピル飲んでる間って、生理前って、ないですよね。 そうしたら、イライラって、無くなるんでしょうか。 それとも、精神安定剤？ 自分でも何とかしたいんです。 婦人科？それとも精神科？ 極度にイライラしている人、解消法教えてください！ こんな自分から解放されたいです。

noname#4727
noname#4727

みんなの回答

回答No.4

あんまりヒドイかなって思ったら、婦人科の先生に相談してみるといいと思います！私も、イライラが激しかったり、生理不順になったりがあり、婦人科へ（；；）O そこで、漢方を試すことに！！薬は、美味しくないけど生理不順もイライラもしばらく飲んでたらなくなりました♪ 最初は、ハーブティーなんかも試していて効果はあったんですが、あんまりひどい時は漢方に頼るようにしています。それでも収まらなければ、精神安定剤をのんで寝ちゃうとか（眠くなっちゃうんですねこれが）♪両方とも、先生に処方してもらったものです。精神安定剤は、本当にイライラした時だけですが、頭に血が上り始めたら飲む！で解決です。最近は、飲むこともないですが、 誰も傷つかず、自分にとっても気持ちも楽でした。かかりつけの先生とかに相談されてもいいと思います。 ちょっぴり自分に無理しちゃったよって気持ちで相談されると気も楽になりますよ♪

noname#5522
noname#5522
回答No.3

私は元々心療内科に通っていたため、そこで漢方薬を処方してもらい飲んでいます。 同時に婦人科の健診も受けたのですが、卵巣肥大・子宮内膜症がそれぞれ軽度ですが見つかりました。 産後くらいからイライラ度合いもひどくなり、生理時の排便通などもありました。子宮などの異常があるとホルモンバランスも崩れやすくなるようですし、そのせいでPMSがひどくなってるとも考えられます。 普段は特にイライラで困ってる・・・とかで、ないならばとりあえず婦人科を受診して、そこで相談してみては？もちろんピルを用いる場合もあるようですし、私のように漢方を用いる場合もあるようです。 まぁ子宮などの異常は無いに越した事は無いので、お子さんを産んだ体でしたら健康診断を兼ねて受診するのも良いですよ。（子宮・卵巣の病気は分かりにくいので年に1回くらいの健診をオススメします） 漢方は既に1年弱飲んでますが、イライラはともかく（元々イライラしててお薬を飲んでるので）排便通は随分軽くなりました。きっと生理前だけのイライラだったら漢方薬でも効果があるかもしれませんね。

回答No.2

27歳独身女性です。私は以前から生理前の躁鬱に悩み、 周りの人間関係にも支障をきたすほどひどくて最初は 心療内科に行きましたが、婦人科の受診もすすめられ そこで低用量ピルをすすめられました。私はセックス パートナーもいる事もあり（妊娠は望んでいない）ピル 本来の避妊の目的も兼ねて服用しています。現在の ところ生理前の躁鬱、それにその時期だけ発生していた ニキビも発生しなくなりました。ただし服用に際しては 医師の検診も必要ですし、避妊を目的とするなら飲み 忘れも厳禁、自己管理能力を要求されます。私は「ピル とのつきあい方」というサイトで事前に勉強して服用に 備えました。説明に不備があったらいけないので機会が あればそこのサイトをのぞいてみてください。もちろん ピルが体に合わない場合もあります。私の場合は低用量 ピルでしたが、ほかにも方法は色々ありますから経験者 の一例として読んで下さい。

回答No.1

極度に、ではありませんが、私も生理前に多少イライラします。 サプリメントやハーブティーなど、いろいろあるようなので、そういったものをお試しになるのもいいかもしれません。 ＰＭＳ（月経前緊張症）に関するウェブサイトはたくさんあるので、一度検索してみるとよいと思います。 ご参考までにいくつか載せておきます。 http://www5b.biglobe.ne.jp/~akiko3/pms.html http://www.pucera.com/pms/f/ http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000599.html http://www.cam.hi-ho.ne.jp/tommy215/pms.htm

  1. カテゴリ
  2. 健康・病気・怪我
  3. 心の病気・メンタルヘルス

関連するQ&A

  • 生理前のイライラ

    私は、以前から、生理前の約10日程の間、極度の疲労感、眠気、イライラ等の症状が出てしまい、その時期がとてもつらく、悩んでいました。 最近いくつかのホームページを見て、「月経前困難症」という名前を知り、自分があてはまる事がわかりました。 症状をやわらげる方法として、ピルの服用などが挙げられていましたが、産婦人科に診察にいこうか迷っています。 実際に、月経困難症でピルを服用されている人、又は、ほかの薬等で症状が軽くなったという人がいましたら、ぜひ体験を教えてください。よろしくお願いします。

  • 生理のイライラの解消法を教えてください。

    生理の始まる前日と一日目にとてもイライラして自分でコントロールが出来なくなります。職場にいる時は何とか我慢するのですが、彼と会っているときに爆発してしまいます。今までそれが原因で彼と別れています。元彼二人とも「お前のイライラには付いて行けない」と言って去ってしまいました。自分でも分かっているのですが、どうしても気を許した人と一緒にいるとイライラをぶつけてしまいます。産婦人科でピルを処方してもらったことがあるのですが、体質に合わないらしく出血が多くなり止めています。今の彼には生理のことを話し理解してもらっているのですが、このままで行くとやはり愛想を尽かされてしまうと思います。カッとしてひっぱたいてしまったこともあります。何かイライラを解消するよい方法はないでしょうか？教えてください。お願いします。

  • 生理前のイライラ何とかしたい・・・

    以前から生理痛が酷く、出血量も多いし、もう激痛でベッドとトイレの往復しか出来ないくらいでした。 婦人科でピルを貰い、多少は激痛も和らいだかな？という感じですが、それでも病院でもらったロキソニンを飲まないと死にそうになります。 ピルのお陰で痛みはマシになった気がしますが、生理前のイライラが酷いままなんです。 ピルを飲むとイライラも収まると思っていたのですが、効かない人もいるんでしょうか？ もう情緒不安定で目の前にある物全部捨てたくなります。 ちょっとした事で泣けてきます。 これが続くと思うともうウンザリです。いい加減なんとかしたいんですが、 ピル意外でも対処法などはあるのでしょうか？

  • PMS？生理前のイライラが酷いです；；

    ２５歳独身女性です。 振り返ってみると前々からだと思うのですが、生理前のイライラ、精神不安定が結構辛いです。 PMSなどについても若干はネットなどで見て知っていますが、毎月生理前になって、些細なことでイライラしたり涙がとまらなくなったりするたび「ああ生理前だから不安定になってるのかも」って思って、考えの上では分かっていても、やっぱり止まりません。 彼はすごく大事にしてくれる人で、生理前のイライラのことも分かって心配してくれているのに、私はいつもイライラが酷くて、ちょっとした事がひっかかって一度落ち込むとずっと気持ちが沈んだまま、やる気が起きません。 不安定だからこそ、どうしても会ってぎゅっとして欲しくてたまらないのに、都合で会えなくなったり、忙しくて電話でも話ができないときがたった一度あるだけでも、それがイライラに拍車をかけて涙が止まらなくなったり。。。 避妊と生理痛の為ピルを１年近く飲んでおり、生理痛は格段によくなったのですが、精神的な不安定は、以前より若干良くなったような気はするものの、相変わらず。。。 以前内診を受けた際、子宮内膜症気味だけどピルを飲むことで改善されると言われたことはあります。 大体酷いのは生理２日前～前日くらい、始まると逆にすっかり、けろっとしていたりします＾＾； 同じような症状を持ってる女性の方も多いのでしょうか？ 皆様は精神的不安定な時期どのようにされてますか？気をつけてることがあったり、病院に相談されたという方いらっしゃればアドバイスをいただきたいです。

  • 生理、ピル、イライラについて

    失礼します。 28歳女性です。出産歴などはありません。 半年ほど前から、フェイスラインの吹き出物が治らず、プロアクティブやサプリメント、皮膚科で処方された塗り薬や市販薬等、さまざま試してみましたが一向に治らず、 サイトを検索して見ていたら「ピルが効く」という産婦人科の情報も多かったので、産婦人科へ行き、今月頭からピルのトリキュラーというものを毎日服用しています。 今月の生理の予定は15日あたりからなのですが、先生に、「今日からピルを飲むのであれば、日にちがズレて2/25くらいから始まると思う」と言われました。 最近はいつも生理が始まる数日前から、普通の赤い血ではなく、かなり黒っぽい赤黒い血がごく少量ずつ出ていたのですが、ピルを飲み始めた今月も、それはありました。 このまま行くと、ピル飲んでるけどもしかして普通に生理始まるのかな？と思っています。 ただ、その赤黒い血が出始めた数日前から、なぜかイライラも酷いのです。 普段はあまりありません。 ちょうどイライラを感じ始めたくらい、赤黒い血が出始めたくらいに、仕事でかなりストレスの溜まることがあり、原因それかなとも思ったのですが、それにしてもここまでイライラが長引くことはなくて。 途切れ途切れにはなり、イライラしない時もあるのですが、なぜかとにかく数日前から強烈にイライラしてて、辛いです。。 生理前には少し起こることもありますが、 ピルを飲んでいたら生理前の症状も緩和されることが多いと聞いていたので、ピルが原因かは分かりませんが、、 吹き出物に関しては、少しだけ治ってきているような気もするので、もう少し続けたいのですが 生理が普通に来そうということと、とにかくイライラが治らないのは、ピルの可能性である場合もあるのでしょうか？ 飲み始め一ヶ月目で、初めての生理前なので、ホルモンバランスが崩れているのでしょうか？

  • 生理前のイライラの解消法。

    生理前のイライラの解消法。 私は高1女子です。 毎回生理三日前ぐらいになると腹痛とイライラが起こります。 普段だったらなんとも思わないようなことにもイライラしてしまいます。 私には飼ってる犬がいるのですが、生理前は、散歩中、犬が吠えただけで頭に血がのぼって、どなって軽く突き飛ばしてしまいました… あとから罪悪感が湧いてつらかったです。 また、弟のドタバタという足音にもイライラするし、母にも口ごたえしてしまいます。 みなさんは、この生理によるイライラはどうされているんでしょうか。 また病院に行ったほうがいいのでしょうか？

  • 生理前の激しいイライラ…

    22歳・女です。最近生理の１週間前から気分の浮き沈みがとても激しく、何をしてもイライラや急にすごく泣きたくなってしまいます… 生理直前になると更に激しくなり、生理前だからと分かっていても物や家族に対してあたってしまったりして本当につらく困っています… 生理が始まるとすぐ落ち着き、いつもの状態に戻ります。 何とか症状を抑えたいのですが、病院でお薬をもらったら少しは改善できるでしょうか…？ もし受診するとしたら婦人科と精神科のどちらに行けば良いでしょうか？

  • 生理前のイライラについて教えてください。

    どうしても生理一週間前になるとイライラし始めます。 そんな自分が嫌です どうしたら治す事ができますか？産婦人科に行けば薬か何かもらえるのでしょうか？

  • 生理前のイライラ(PMS)について

    生理前症候群(PMS)について悩んでいます。 体のだるさや精神不安定がここ一年間で気なり出し、 市販の漢方やサプリメントを試すも効果がなかったため、 数ヵ月前からピルの服用を始めました。 体調の悪化は軽減されたものの、精神不安定はについては、 あまり改善された感じがしません。 最近では、自分が本当にPMSが原因でイライラしているのかさえも 自信がなくなってきてしまいました・・・。 PMSのせいで不安やイライラの原因を自分で見つけてしまっているのか、 それとも本当に自分がイライラする限界なのか・・・。 一人でいると、物にやつ当たる衝動を押さえきれません。 ピルを服用してまだ数ヵ月なので仕方ないのか、 それとも私は見当違いの対策をしているのか…？ どう思われますか？

  • 生理前だと非常にイライラしてしまう。

    こんにちは。20代後半女性です。 今、生理前です。 そのせいか、本当に些細なことでもイライラしてしまいます。 毎月、生理前は情緒不安定になります。精神状態もよくないです。 自分でも生理前だからイライラしてしまうんだろうな。とは思っているのですが、かなり辛いです。全てにおいてイライラしてしまいます。 何もかも投げやりになったり、鬱状態になったりします。 どうしたらいいのでしょうか？助けてください。

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する