自分に合ったサプリメント

質問

既往症を持っており服薬中です。
自分に合ったサプリメントを探しています。現在服用中のサプリメントは良いものだと思いますが、価格が高く持続的な服用は大変です。それでも少し体に負担をかけると、健常者よりすぐに体調を崩してしまいます。そのために自宅で仕事をしています。もう少し動ける体調になるために元気が欲しいです。主治医もサプリメントで元気を補うことには賛成してます。
より効果の良いサプリメントを選びたいので、私の体に合っている、また私の体が必要としている成分をサプリメントとして取りたいと思っています。
もし、どなたか個人に合ったサプリメントを提供してくれる機関などをご存知でしたら教えてください。そのために検査が必要なら、それも受けます。
よろしくお願いします。

回答No.2

gonzo103

身体の半分以上は水分で出来ています。身体から水分を取り除き、乾燥重量にすると半分以上はたんぱく質で出来ております。
水、たんぱく質が大切です。

食べた物は身体に約3日で全細胞に行き届きます。1番早く行き届く細胞は腸壁。栄養は腸で吸収されるので腸内環境が大切です。
腸内環境を整えるにはビフィズス、食物繊維が有効的です。

便秘は万病のもと。

冷たいものを飲むと腸の温度が下がり、悪玉菌が増え、様々な老化に繋がりやすくなります。

私はたんぱく質をビタミン、ミネラルなどと共に完全植物性プロテインで補給してます。

お礼

ありがとうございます。腸は食物を吸収する大切な働きをする臓器ですね。食物繊維やビフィズス菌などの乳酸菌も積極的に取っています。

回答No.1

gonzo103

様々な生活習慣やニーズがあると思います。価格も勿論大切です。

私はサプリメント管理士の資格を取得しておりますが私自身、まだまだ学びの最中です。
友人、知人にサプリメントアドバイザー、トータルビューティーの先生や師匠がおります。
サプリメントだけではなく、食生活の改善、身体の仕組みやメンタルヘルスなど何かお役に立てれば嬉しいのですが…。

お礼

早速のアドバイスありがとうございます。最近は体に良いとされる食物の成分等いろいろな情報が飛び交っていて、選ぶのに少し迷います。一体どんな成分を体が必要としているのか知りたいと思うようになりました。自分の体に聞いてみたいですね。
ありがとうございました。