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辛いほど悩んでます
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- yuu222222
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洗顔は朝晩洗顔料を使って行っているのでしょうか？ だとすれば洗いすぎかもしれません。 化粧をしていないときはお湯やお水で洗顔したほうがいいと思います。 お菓子は普段食べないのでわかりませんが、食生活で気を付けるなら、野菜、フルーツを意識してとるくらいですかね。 私は揚げ物などのカロリーの高いものが好きですが、あんまりニキビができたことはないです。 ダイエットをしているということで運動もしているようなので・・・。 お薬に頼りたくないのであれば、お肌のゴールデンタイムといわれる10時～2時の間にはぐっすり寝ているようにするとか、生活習慣を見直すのが一番早いと思います。
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