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ミネラルウォーターの飲みすぎ害ある？
何か食事で飲み物を飲むときも味がついているものは好きではなく、自然とミネラルウォーターばかりを食事のときやその他のどがかわいたとき等飲んでいます。ミネラルウォーターもなにかしら栄養素がはいっているようなので過剰摂取ではないか心配です。 知っている方がいましたら大丈夫なのかどうか教えて欲しいです。お願いします。
- isa_isa
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硬水のものだと、下痢の心配はありますね。 また、ミネラルウォーターによっては、水道水よりも安全性に問題があるものもあります。 また、食事中に大量に取りすぎると、胃液が薄まって消化能力が下がるとも言われています。 心配なことばかり書きましたが、ご自分で生理的に必要で水分をとっているのであれば、上記の事などを注意しながら飲めば大丈夫と思います。のどが渇いているにもかかわらず、水分を取らないほうが体に悪いでしょうから。
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