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自律神経を整えるには
orenge-sundy99の回答
- orenge-sundy99
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部屋で足上げ３００回など、私はやっています。 膝を９０度まで上げるように、意識して上げるとしないよりはマシだと思います。 足首に負荷（重り）をつけると、効果があがると思います。
noname#189765
- noname#189765
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