寝起きの機嫌が悪いのはいけないことですか？

質問

基本、寝起きは頭も回らず無意識に機嫌が悪いです。
無理やり叩き起こされるともう凄く不機嫌で………

起きてすぐは話しかけないよう身内には言っているのですが、
世間ではそんなこと通じないと説教をされます。

３０分くらいすれば頭も回って冷静になります。
しかし、色々話しかけられると当たってしまいます。
(地震など、緊急時は別ですが…)

寝起きの機嫌は昔から良くはないのですが悪いことですか？

回答No.7

kuwara

ご質問からすると、『寝起きに機嫌が悪いのは、仕方のないことで、大して悪いことではない』と思っている質問者さんの考えがあるように思いますが・・・。

でしたら、起こしてもらわず、ご自分で起きれば良いと思いますけど。
（起こさないよう言っておいても、家族が心配して、起こす場合もありますが）

学生の頃、私の姉は朝自力で起きず、起こしても寝起きが悪いのですが、そのくせ、「朝、起こしてね」と私に言うので、いつも面倒を看ていました。

ある日、何度起こしても起きず、手こずっていたところ、何度目かの声掛けの際、「うっせーな！放っておいてよ！」と睨みながら怒鳴られたので、こちらは親切で起こしていたのにアホらしくなって、そのまま姉を放置し、自分だけ登校しました。

帰宅すると、呆れたことに姉はまだ布団の中にいて、「休んだの？」と問うと、「○○（私の名前）～、何で起こしてくれなかったのぉ～？」と今朝のことは全く覚えていない様子。「お母さんには腹痛ってことにしてある」と、舌を出しながら言っていました。
それを信じ、お粥を用意している母を見て、ますますバカらしくなり、それ以来、姉を起こすのをやめました。

起こすのは親切心から起こすのです。
それを、起こすのが当たり前…的な態度を取られたり、寝起きだから…と開き直りその度に不機嫌な態度を取られては、自制のきかない人が八つ当たりをしていると同じことで、起こす側はやってられません。

理由は何であれ、あなたも、八つ当たりされたら腹が立つでしょう？
ましてや親切心から行ったことに対する態度となれば、尚の事。

＞３０分くらいすれば頭も回って冷静になります。

そうであれば、

＞起きてすぐは話しかけないよう身内には言っているのですが、

と、人に注文を出すのではなく、起きなければいけない時刻の30分前に自力で起き、布団から出なければいいいのです。
そうすれば、ご家族は起こす時刻ではないので声をかけないでしょうし、時間になって起こしに来た時に、あなたは不機嫌な状態ではないはずなので、双方にとって、気持ちの良い朝だと思います。

寝起きが悪いことが、良いか、悪いか？ではなく、お互い気分よく暮らす方法を考えれば良いのはないでしょうか。

普段寝起きが悪い人でも、受験や楽しいイベント事なら、パッと目が覚めますよね。
病気の方は別ですが、甘えを捨て、必要に迫られれば（やる気があれば）、やれるのです。

目覚まし3個を大音量でかけても自力で起きれなかった姉も、嫁いだ後は、毎朝、5時起きで子供の弁当作りをしてました。

それでも、自力で起きられない、と言う場合は、先日、ＴＶショッピングで、寝坊できないお天気キャスターも使用していると言う腕時計型の目覚ましを紹介していました。

設定時刻になると、音ではなく、布団の下が膨らんで、上体が起き上がる形になって、無理なく起きることができる電車の車掌さんが使用している目覚まし器具？もあります。

負担が少なく、確実で、快適な目覚ましをサポートしてくれるグッズがいろいろとあるようですから、ご自身にあったやり方を探してみてください。

ご参考まで。

お礼

ご回答感謝します！！
問題は無理やりお起こされた時なのでどうすればいいのか・・・
自分から起きる場合は気持ちよく起きられるように努力してみます。