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ダイエット成功者まぁこさんのダイエット方法って？
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- way_park_thalia
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- epsz30
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ちょっと情報量に乏しいのではないでしょうか？ 芸能人のまぁこさんの場合は、スクイーズダイエットだけの成果ではなく、 わざわざ韓国にまで行ってション リーボディースクールという所に通ってもダイエットもしています。 一応、そこでのメニューも載っていたのでご覧下さい。 まぁこ 韓国でのトレーニングカリキュラム 8:30 寝起きエクササイズ 10:00 ウォーキング2km 10:30 有酸素運動（エアロバイクやトレッドミル） ウォーキングレベル～慣れたらランニングへ強度アップ 起きた瞬間からの寝起きエクササイズの効果で、ここでの脂肪燃焼は3倍になる（ション・リー氏） 11:30 ウォーキング4km 14:00 モデルボディ・トレーニング 16:00 ウォーキング4km 18:30 有酸素運動 19:00 ウォーキング2km ご覧の様に、相当な量のウォーキング＆運動によってダイエットしている事が解ると思います。 誰でもできるか・・・といえば、NOに近いと思いますけど・・・どうでしょうか。
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