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眠剤でも睡眠が短いです
私はＳＡＤやパニック障害で通院中の45歳女です。過去自殺未遂を2回しました。 夜、眠る１時間前にリフレックス15ミリを3錠、リスペドリン0.5ミリを1錠、クエチアピン（ジェネリック）200ミリを2錠飲み、眠剤としてベゲタミンＡを1錠、ベゲタミンＢを１錠、プルニトラゼパム2ミリを2錠、ベンザリン5ミリを2錠、他にセルシンなど３種類の薬を4錠飲みます。 で、夜中の１時頃に寝ることにしています。入眠はそれほど悪くはないのですが、どうしても朝の５時には、いえ、４時頃には起きてしまいます。そして、昼寝等も時間はあるのですが出来ないのです。毎日毎日、疲労困憊です。 ベゲタミンＡを増やして欲しいと担当医に頼んでも脳神経に悪いからダメだ、と言われます。 他に睡眠に効く薬はないのでしょうか？ 実は身内に薬学修士はいるのですが、現在はその専門ではないので調べるのに大変なのだそうです。 どなたか詳しい方、よろしければお知恵を貸していただけませんか？ すみませんが宜しくお願い致します。
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- pannkunn
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私もNo.1の方と同じ意見です。 ストレスは口に出して吐き出すことでラクになったりもします。 ヤフオクで「お話し聞きます」というのを利用されるのも1つの手では？ （ヤフオクで「お話し聞きます」と検索すればでてきます） マンツーマンの電話相談で、守秘義務も当然、厳守です。 公共機関の相談窓口は、こんでたり、待たされたり、話し中だったりと つながらないことが多いですよね。 まずは、思い切りはきだしててはどうでしょう？ 「他人に話す」ことは、頭が整理されたり、すっきりしたりする効果があります。 ご参考までに。 どうぞお大事になさって下さい。
- ミッタン（@michiyo19750208）
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質問拝読しました 私は... ハルシオン(またはアモバン)×１、ロヒプノール×１、アナフラニール×２、テトラミド×２、べゲタミンＡ×１、べゲタミンＢ×１ を寝る前に飲んでいます 効きが悪いとのことですが、何か心にモヤモヤしたストレスはありませんか？ ウチの主治医が言っていましたが、どんな強い薬でもストレスがあると効かないそうです (私も経験アリ) べゲタミンは精神科の入院患者を寝かしつける最強の薬と聞きましたので、他をいじってみるしかないでしょう もしくはセカンドオピニオンですね 別の病院で何と言われるか... どうぞおだいじに
お礼
ありがとうございます。セカンドオピニオンもありですよね。私も昔は ハルシオンやビショップを飲んでいました。それでも効かなかったんですよね。今の担当医ははっきり言って怖いんです。私のことを少しかいかぶり過ぎし過ぎて、あなたは頭が良いんだから…。と、重度になる前に言われてかなりショックでした。あと、従わないと知りませんよ、主義で縛られていますね。今思えば。 でも、私には離れて住む娘も夫もいるのですが（仲は良いです）その二人をおいて田舎で生活保護です。生活範囲が限られるのでセカンドオピニオンは難しいです。担当医に、貴方のことが恐い、ということを知らせようと思います。元気をくださってありがとうございます。
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私はうつ病の睡眠障害で、ハルシオンとデパスを眠剤として飲んでいます。11時くらいに眠剤飲むのですが、飲む瞬間は全くと言っていいほど眠気は無く、部屋を真っ暗にして、スマホを見ながら眠くなるのを待ちます。入眠までは２時間くらいかかります。全く眠くないの「１０」と睡眠状態の「０」しか無いという感じで、その中間がなくイライラします。原因はおそらく、『目の使いすぎ』だと思っています。 「パソコンやスマホを見るのは眠剤を飲む２時間前まで」 とよく言いますが、依存している私には２時間イライラ状態が続くと思うと、やっぱりスマホに手が出てしまいます。 本を読んだりテレビを見ることは全く興味がありません。 どうすれば毎日気持ちよく入眠することが出来るでしょうか。 アドバイスが有れば回答よろしくお願いします。
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前回と同様の質問をさせていただきます。少しでも新たなアドバイスをいただければと思います。 現在、デプロメール、WP、デパスを軽欝のために、飲んでいます。 精神面に関しては、安定してきたのですが、逆に不眠（入眠）に悩んでおります。 現在、ロヒプノール２錠を１０時に飲むように言われていますが、入眠できません。おそらく３時近くに寝て、起きるのがつらく、ぎりぎりまで寝ています。意識があるときは、心拍数がすごく高いです。ですが、手元にある薬を飲むのもつらく、寝ています。安定剤は家を出る直前に飲んでいます。 会社から帰ってきたとき、すぐ横になると、眠気があり、そこでは薬なしでも眠る時もありますが、風呂などを済ませていないために、１時間ほどで目覚めます。眠気を我慢して、先に風呂などに入り、すぐ横になっても眠れません。 また金曜日などは、眠剤なしですが午前３時くらいには眠ります。 wikiにかいてある眠剤はほとんど試しましたが、短期型はほとんどききません。 医師にも相談していますが、隔週などでは、あまり対処できません。 リフレックスという新薬も試しましたが、若干頭はぼーっとするものの、翌日に残る眠気のため、今は飲んでいません。 マイスリー・アモバン・ハルシオンは量を増やしてもあまり効果がないときいています。ロラメットやレンドルミンも、ロヒプで眠れないので、追加で飲んでしまいます。ロヒプを３錠にすることも考えましたが、半減期が長いため、入眠には適さないと感じております。 眠れるCD系も試しましたが、逆効果を感じます。 以前は中途覚醒にも悩んでいたのですが、最近はそれほどひどくなく、明け方までは眠れますが、入眠ができないのがつらいです。 現在は１２時には横になりますが、午前３時～４時までおそらく入眠できず、６時くらいに意識がさめ、７時になんとか起床という状況です。 何か、他にいい薬はあるのでしょうか。一時ラボナも試しましたが、危険ということで今は飲んでいません。 そのほかには、エリミン、ユーロジン、ベンザリン、そのほか、抗鬱剤で眠気の副作用がでるもの（テシプールなど）も試しましたが、中途覚醒には効果があるものの、入眠には適していないと感じています。 他にいい薬はあるのでしょうか？ また他のリラックス方法や、食事の時間など、眠剤以外にも、アドバイスをいただけたらと思っております。 長文ですが、よろしくお願いいたします。
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お礼
ありがとうございます。michiyo様にお礼したように、やはり話すことは大事ですよね。なんとか頑張って担当医に貴方のことが怖いんです、ということ等も伝えようと思います。 でも、やっぱり怖いんですよね…受診日の前日は必ず苦しいパニックです。なかなか収まりません。 そんな時、夫等に頼っても良いのでしょうか、ヤフオクですか？知らない者同士のほうがかえって良いかも知れませんね。少しずつ調べていきたいと思います。本当にありがとうございます。 ストレス、あまり抱えていないかな、等と思っていたのですがやっぱり誰でも有るものですしね。薬を多くすることばかり考えていました。 気がつかせていただいてありがとうございます。