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どうして太る？なぜ痩せない？
基礎代謝が低いのか少食なのに全く痩せません 食事は1000kcal以下で、間食、外食は一切なし。 運動あり。 ２ヶ月に二キロ増えていきます筋肉かと思いましたが体脂肪も二キロ増えました。 体脂肪が増えたって事は脂肪ですよね(涙) 増えた二キロを減らそうと運動を増やしたり、食事を減らしても増えた二キロは減らず、逆にまた数キロ増える←この繰り返しです。 20代ですがもう痩せるのは無理なのでしょうか？
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明らかに異常です 2ヶ月間の平均一日摂取量が1000Kcal以下？？ ちゃんと計算はあってる？？夢遊病とかで夜中に自分が知らないうちに食べ物を摂取してない？ 2ヶ月間毎日本当に1000キロ以下で体重が増え続ける？？？ これはもはや奇病です こんなところにスレを立ててる場合ではありません 今すぐ病院にいって検査を受けたほうがいいと思います 世の中には食べ物を食べなくても生きていける人も存在するみたいですが 一日の摂取量が1000kcal以下で太り続ける人は聞いたことがありません
お礼
計算はあってると思います。朝～夕食べた物を全部食べた物を足すやり方。 朝が早いので８時には寝て４時に起きるまでは一回も起きないです。 ２ヶ月1000.900kcalです。 ノートに食べた物全て記入してます。 病院ですか…。 回答ありがとうございます
- taka_kunn
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小学生じゃないですよねぇ？1日の摂取カロリーが1000kcalって 成人女性？の１日に必要なカロリー（基礎代謝量）は約2000kcalです。 2000必要なのに1000しか入ってこないと、あなたの体は脂肪を消費（燃焼）して臓器の栄養に回すということをしなくなり、生命維持の為に脂肪を消費しないように蓄える体に変わっちゃったということです。 生理が来ないとか生理不順、枝毛や髪のツヤが無くなったり、肌荒れなどしていませんか？ 生命維持に関係ない部分に栄養を回さないようにしてしまっています。 １ｋｇの脂肪を燃焼して減らすには約7000lcal分のエネルギーが必要ですが、あなたは1000kcalしかとっていないので脂肪は燃焼できず、摂取した物を脂肪に置き換えているから体重が増えているのです このまま続けると、摂取するエネルギーだけでは生命維持ができなくなり、脂肪を消費して臓器を守ろうとしますが（体重が減りますので喜びますが、いずれ栄養失調で死んでしまうことになります。 だから痩せるには2000kcal以上のエネルギーを摂取しなければ痩せる事は出来ませんよ
補足
回答ありがとうございます それで体重(体脂肪)が増えるのですか…。 成人です。 2000kcalって活動が高い人が摂取するカロリーではないのですか？？ 今基礎代謝以下の食事ですがいきなり2000kcalにして今より急激に太らないのですか？？ 2000kcal摂取するようにすれば痩せる身体になるという事ですか？ できれば補足の回答をいただきたいです 宜しくお願い致します
- saotomee
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体重が短期間で増減する人は、生活サイクルが定まってない人が多いような気がします。 食事時間、起床、睡眠、運動時間、など毎日バラバラなのでは？ ダイエットとは「お通じが毎日決まった時間にある」ように、生活と食事内容を立て直すところから始めると成功しやすいと思います。
お礼
確かに食べる時間は仕事がある日休みで１時間違いますし、運動も今の時期は日中の暑さもありバラバラです。 お通じは良いですが…。 時間とかも関係あるのですね。 ありがとうございました
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