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三週間たっても1キロしか痩せません
not_spiritの回答
- not_spirit
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まず、身長の記載がないので、 BMI値がどうなっているのかが分からないので、回答の方法がまちまちになりそうですが。 あと、年齢も具体的な年齢は不要なので、何十代かの記載は最低でも必要です。 10代前半である場合は、かなり慎重なアドバイスが必要になる為です。 普段、動いていなかった方が運動すれば、 脂肪が減りますが、筋肉が増えるので、体重の減少が思ったより落ちないということかも知れません。 じっくり体重を落とすのが、リバウンドを起こしにくいので、 地道に根気よく続けていくしかありません。 短期目標ではなく、長期目標に頭を切り替えることをお勧めします。
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お礼
ありがとうございました