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睡眠欲が絶ちません…
こんにちは。22歳女子大生です。 私は寝るのが大好きで、休日は昼過ぎまで寝たり何時間寝ても寝たりずひたすら時間の限り寝続け、 肝心の夜寝られず生活リズムがすぐ狂ってしまいます。 朝 太陽の日を浴びる、カーテンをあけて寝るなど改善できるような工夫は多々してきましたが、一向にかわる気配がありません。 時間を有意義に使いたいので、改善したいです。なにかアイディアありませんか？ 宜しくお願いします。
- naaxkazu
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- red_green
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他人との約束を入れてしまうのが一番でしょう。 それなら嫌でも起きざるを得ないですからね。
お礼
確かに！ 自分から活動の予定を入れるということですね…やってみます！ ありがとうございました(^_^)
- ミッタン（@michiyo19750208）
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質問拝読しました 休日の過ごし方を紙に書いていったらどうですか？ 普段は寝まくっていいと思います ○時～友達とランチ ×時～これとこれの用事を済ませる △時～ゲームをしてもいい などです 強眠打破飲んでも無理ですか？
お礼
計画を立てるということですよね… 私の苦手なことなんです。自然と避けていたのかも。 充実させるには必要なことですよね。やります！！！ ありがとうございました。
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お礼
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