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ダイエットの効果がでない
kumacafeの回答
- kumacafe
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初めまして！ 私も同じでした。 私もダイエットとリバウンドを繰り返していたので、いざちゃんとダイエットしようと思って、食事を減らしたり運動しても中々体重が落ちませんでした。 自己流のダイエットは脂肪ではなく筋肉を落としがちなので、筋肉量が減っていると、食べた分を燃やす力が減るので、食事制限をすればするほど落ちなくなると聞きました。 あとセルライトがある場合は運動するとセルライトの上に筋肉がつくので、脂肪が減らず筋肉をつける分体重が増えてしまうそうです。 （セルライトは運動しても無くならないし、食事制限でも無理なようです） 私は正に重症でセルライトがたくさんありました。 それに加えて冷え症だった為、本当に身体の代謝が落ちていて全く痩せなかったんです。 質問者様は冷え症ではありませんか？ 私も全く自覚症状がなかったのですが、昼間などお手洗いに行った時など、自分のお腹や太ももを触ってみてください。もし身体に当てた手が温かく感じたら、冷え症の可能性がありますよ。 まずは自分の身体の状態をみてもらって、身体に合ったダイエットをされるのがいいかもしれません。 私も今回は最後のダイエットと思い、頑張ってます＾＾＊ ちゃんとした回答じゃないかもしれませんがご容赦くださいね。
noname#179849
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