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自律神経失調症の治し方を教えて
noname#181290の回答
ANo７です。 服薬は、ご指摘症状への物のようですね、 不安である時は何でも医師に聞く訓練をされますと 少し楽になりますね、聞かれるのは医師の仕事です。 服薬は必要な事、と客観的に判断されている事に 悩む？状況が辛いと、お思いなのでしょうか。 今日は、感じの４要素を意識してみます。 ・自認は「自分が思っている自分」です。 ・身体は「乱暴ですが、自認の入れ物」 ・見た目の自分は「主観的です、客観的では無い」 ・好きな自分は「主観的です、客観的ではない」 自分の心のおもむくままな行動への躊躇と、 今、自身が最善でない、周りに合わす、我慢をした、 一番と思える行動も躊躇。 懸命に調整を取る状況ですね。 とどまっています、一歩を踏み出すと見えます。 別の景色です、エイや～！と踏み込めば、状況が変わり、 対応出来るのですがね、そう簡単ではないのです。 ？と思われるかも知れませんが、改善している！と思います。 ちょっと、心配性かな程度の人は世に半数はいると 私は感じています。 完璧な人はいませんし、完璧を求めますとかえって悪くなる 方を多く見ています。 今日は質問者さんの性格を教えてくれませんか？ １、 真面目 ２、 責任感が強い ３、 自己反省ができる ４、 小さな欠点を見逃さない ５、 劣等感を持っている ６、 物事にこだわる ７、 粘り強い ８、 何でも頑張れる ９、 こだわりすぎて、融通が利かなくなる １０、人の世話を焼くのが好き １１、よく気がつく １２、心配性 １３、ちょっとした事で不安を抱く １４、目標に向かって努力を惜しまない １５、完璧主義者 １６、完成されないと落ち込む 該当する項目は幾つありますか？学会での報告に、内向的傾向な人プラス 自己内省的、理知的、意識的、執着心が強い、感受性が強い、向上心が強い、 が有ります。
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補足
該当項目は１０個ありました。 完璧を求めているつもりではなくても、勝手にそうなっていることが多いです。 １３のちょっとしたことで不安を抱くは、まさにその通り。 何というか… 休みの日でも、心落ち着かず何もする気になれないことがあります。そしてそんな自分や、何かをしても疲れるし、時間が経ってしまったと後悔の念にかられます。 人に良く聞くのですよ…あなたの楽しみってなーに？ 自分には当てはまらないですね。 いつもありがとうございます。