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3ヶ月に5キロ痩せ

RibenWansuiの回答

回答No.2

3か月で5キロなら十分可能性がありますね。 ちゃんとした意味のある回答を得たいのならまず >>最近になってから0.2キロづつ増えてきてしまいました。 >>食べる量も動く量も生活リズムも変えていなくてなにが原因なのかがわかりません。 というところを補足してください。 痩せるために、あなたは今どういう努力をしているのでしょうかね。 まさか何もしてないなんてことないよね？ 痩せる基本は「食べる量を"今まで"より減らして、運動の量を"今まで"より増やす。」 これだけですから。 "今のあなたの生活"がすべての基準になります。

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あのね、いろんなエクササイズの流行りもあるけどね、結局、全て、自重筋ト…
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