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睡眠時間について
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５時間くらいでいいです。 ０時～５時までです。
- ceres_vega
- ベストアンサー率70% (7/10)
No1さんと同様、実際には、0:00～7:00で寝ていますが、理想は22:00～5:00ですね。 朝の時間を有効に使いたいので。 理想的な時間は分かりませんが、自分では、7時間がちょうどよいです。
お礼
夜型よりも朝型のほうが効率がいいってききますしね＾＾ 忙しいと午前様になっちゃいますよね＾＾；
- 192455631
- ベストアンサー率12% (204/1573)
２３時から６時です。 理想は２１時から６時くらいかなと思います。
お礼
実際ふつうに眠くなってくるのは２３時くらいがちょうどいいですね＾＾ ２１時に寝たら、自然と６時くらいには起きちゃえそうですよね♪
- biyounokami
- ベストアンサー率100% (2/2)
現実的には12:00から7:00、理想は22:00から5:00ですかね。実際今でも22:00には寝ている広末涼子さんて見た目とても若々しいですし身体にいいんでしょうね^_^
お礼
わたしも２２時～５時が理想ですｗ 広末涼子さんて２２時には寝ているんですか～＾＾さすが女優さんですよね！
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