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カンタンに調理できる疲労回復食材（またはメニュー）
最近疲れ気味で、パフォーマンスが落ちているように感じています。 カンタンにできて、疲労回復の効果が高い食材、レシピを教えていただけないでしょうか。 私は現在、ユンケルの1本４００円ぐらいのを愛用していますが、最近どうも効かなくなってきたような気がしています。 どうかよろしくお願いします。
- yuri0927
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今晩は、ビタミンB１を多く含む食品を食べましょう 特に豚肉、うなぎ、肉類のレバーなどですが偏ら ないように野菜も一緒に取りましょう にんにくも 良いです それでも疲労感が取れない時は病院 を受診した方が良いと思われます。
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お礼
ありがとうございます。