朝起きることができない悩みを解決する方法とは？
- 毎日起きれないわけではないが、朝起きることができない悩みを抱えている。中学時代からの悩みで、普段はアラームで起きるが、時折起きれない日がある。お母さんに起こしてもらっているが、社会に出る際には困るため、解決策を探している。
- 朝起きることができず、遅刻してしまうこともある。自分は起きているつもりでも、周囲からは起きているように見えるため、困っている。将来一人暮らしや大学生活になると起こしてくれる人もいなくなるため、解決策を求めている。
- 朝起きることができない原因として、少し憂鬱なことがある日や嫌な予定がある日が多いことがわかった。しかし最近ではそれに関係なく起きれない日も増えており、困っている。病気の可能性もあるため、解決方法を知りたい。
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朝起きる事ができません。
朝起きる事ができません。 毎日起きれないわけではないのですが一ヶ月に数回 中学のころから悩まされています。 普段起きるのは6時30分。 ジュークボックスのアラームで起きています。 いつもそんなに眠りの深いほうではないので 鳴ってすぐ起きる事ができます。 しかしそのつきに数回の日には 全く起きれないのです。 お母さんに7時になっても起きてこなかったら 起こしにきてほしいと頼んでいますが 起きれない日の午後とかお母さんにきいてみると お母さんはちゃんと起こしているそうです。 お母さんにその日の行動を教えてもらいましたが ジュークボックスが鳴ったら起きてとめる→トイレに行く→もう一度お布団にはいる→お母さんが起こしに来るとちゃんと返事して起き上がる→だけどまた寝る。 とちゃんと音には反応しているようなんですが しっかり目が覚めたときにはその記憶は全くありません。 この現象が起きるときは少し憂鬱な事があったり これから起こる事が嫌な事だったりするときが 多かったです。 でも最近そうじゃなくても起きれない日が出てくるようになって 遅刻するし、ひどい時はおきるのがお昼過ぎ なんてことも出てくるようになりました。 自分が起きている自覚がないというのと お母さんからすれば起きているように見えてしまう。。 お母さんも仕事があるため 起こすのに限界がある。 というのでとても困っています。 これから社会に出るなり 一人暮らしで大学にいくなりした時 ほんとに起こしてくれる人もいなくなるわけですし それじゃあやっていけないとおもい 悩んでいます。 どうしたら解決できるでしょうか？ それともなにか病気だったりするでしょうか？ みなさんの知恵を貸してください。
- sakuya129
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質問者が選んだベストアンサー
睡眠時間はしっかり取っているんでしょうか？ しっかり寝ているつもりでも、朝起きる事が出来ていないのならそれは貴方の体の疲れを取るには不十分な時間と言うことですよ。 寝る時間を色々変えてみて、一番朝起きやすい睡眠時間を調べるのも良いかもしれません。 あとは読むかぎりでは、母親が先に家を出るということでしょうか？ とりあえず、同じ時間に出るようにしてみたらどうでしょう？ それなら 親が出る時間になっても一緒にいないのが変なのだから気付きやすいと思います。 早く学校につくなら学校で寝れば良いのだし。 大体において、病気と考えるのは安易な逃げ道です。 殆どの日は起きる事が出来ているのだから、起きられない日の前日をどう過ごしていたのか、翌日何があるのか原因をしっかり調べるのが大事でしょうね。 嫌な事がありそうな日は前日帰ったら即寝して深夜起きるくらいの方法で回避するのもアリかと。
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- saneylove
- ベストアンサー率21% (63/287)
最近この様な方が増えています。是非心療内科をオススメします。
お礼
回答ありがとうございます。 ふえているんですか！？ 調べて見たところ出てこなかったので あまりいないのかなーとか思ってましたが。。 あまりにも改善しないなら病院いってみます。
- prisdcangoxina
- ベストアンサー率47% (46/97)
補足… 枕外来としては、多分日本一有名な病院です。 山田先生はTVにも出ます。 超有名です。 よって患者が尋常じゃない程多いです。 人って本当それぞれ色んな悩み持ってますね。 自分もなかなか治らない慢性化の症状があります。 頑張ってお互い直しましょうね☆
- prisdcangoxina
- ベストアンサー率47% (46/97)
枕外来など、眠りに関する病院があります。 http://www.r16-seikei.jp/goaisatsu.html しかし上記の病院は、快眠を目的とする方がメインの様な気がします。 ですが睡眠の専門ではありますので、問い合わせてみる価値はあるかもしれません。 大変な悩みですね。 朝起きれない人に共通の『低血圧』であることは可能性が高いと思いますが。。 お力になれずスミマセン>_<
お礼
回答ありがとうございます。 専門の病院があるのははじめて知りました。 神奈川の病院と言う事で 私は関東在住ではないのでそこはいけないかもしれませんが 近くで探してみようとおもいます。 低血圧なのはあたりです。 我が家はみんな低血圧なのですが 私は極端に酷く病院の検査のときも 上が90行った事がないです。。
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